推 beckychang:看到你的菜單....我只能說難怪你會瘦.... 07/23 20:37
推 skywinds:我胖了 =w= 07/25 01:25
姐姐我回到中壢後....在媽媽的管教之下....明顯縮小許多
這陣子受到綿綿的幫助.....所以要來還債啦!!
大家如果也想要縮小....不彷試試摟!!
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黃媽媽神奇縮小燈~~
注意...此配方有化學作用不可任意更改 除鹽及胡椒外 不可用別的佐料
第一次連續三天節食 三天後可照常飲食 但不可過分
四天正常飲食後後可再來三天節食 但一定要間隔四天
效果因人而異摟~~~
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第一天
早餐--半個葡萄柚 ㄧ片烤麵包 兩湯匙花生醬
中餐--半杯鮪魚(開水去油) ㄧ片烤麵包
晚餐--兩片肉(約三盎司) ㄧ杯四季豆 ㄧ杯紅葡萄
飲料--黑咖啡或茶(三餐都要)
第二天
早餐--一個水煮蛋 ㄧ片烤麵包 半條香蕉
中餐--一杯味全優酪乳(同牌) 兩片鹹餅乾
晚餐--兩條熱狗 ㄧ杯綠花椰菜 半杯紅葡萄 半根香蕉 半杯香草冰淇淋
飲料--黑咖啡或茶(三餐都要)
第三天
早餐--一片鹹餅乾 ㄧ片起司(黃色) ㄧ個蘋果
午餐--ㄧ個水煮蛋 ㄧ片烤麵包
晚餐--ㄧ杯鮪魚(開水去油)ㄧ杯紅葡萄 ㄧ杯白花椰菜 半根香蕉(ㄧ個哈蜜瓜或香瓜)
飲料--黑咖啡或茶(三餐都要)
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有心持續才是重要歐~~~~ 但是太餓的話 我還是有偷偷吃東西拉!!
哈哈....就是這樣拉!!
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