推 willfun:雖然已經過了12點了～還是要說"小手生日快樂"！！！ 02/16 00:08
推 becky3819:小手生日快樂!! 越看這幾篇日誌越心虛0rz 02/16 01:11
推 willfun:樓上～不要想太多啦！！！我們一直在等你回來耶^0^ 02/16 01:19
推 willfun:大家都很開心你要加入捏^0^ 02/16 01:20
2/15 是適合打球的陰天
出席:小吉 罕及 蜥蜴 宜儂 小羊 小手 家瑄 在下我
請假:阿瑞 馬騏
教練:帥氣的欣民
練習內容:
上午:跑步→做操→全場運球上籃→兩人傳七球上籃（左＋右）
→左右手之字運球（換手＋轉身）→四線折返特別版→
二攻一守→半場傳球上籃之選秀版→打板壓中上籃→左右
傳球擦板１５球（腳步特別版）
下午:跑步→做操→全場運球上籃→三人傳球一對一防守→三線
講解→之字一對一防守（先快後慢）→四線折返運球→機
關槍兩次
晚上:慶生（可愛小手~~生日快樂!!XD）→檢討
敝人在下我的小心得:很多已經練過很多次的東西還是沒做好（ex:三線
跑位），讓欣民教練覺得失望...有點糟糕...
希望下次可以一次做好,別讓教練一講再講了...
然後就是新年真的過的太糜爛了...練一下就覺得累
,我想我要完蛋了吧...還要再練體力...
剩下三天,嗯嗯,一起加油吧!!
最後先祝可愛的元老級小瑜生日快樂~~XDDD
期待明天的薑母鴨~~(完蛋了...一定瘦不下來...XD)
＃７
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