推 JORDANHCU:我怎麼記得蜥蜴是說要請"我們"吃蔡記呢~~~ (*笑) 05/17 11:49
推 willfun:蜥蜴是說要請"我們"吃蔡記！ 05/17 13:33
推 shally31327:準備掏錢吧你~蜥蜴 (奸笑) 05/17 13:46
推 littlehandci:科科 辛苦啦! 05/17 19:00
推 beckychang:結論：小瑜是雨神 （筆記） 05/17 23:37
日期：５／１５（四）８：００～１１：００
天氣：飄點毛毛細雨
教練：欣民
出席：小吉 罕及 馬其 宜儂 玉卿 小手 小范
半路殺進：來不及換裝的蜥蜴
請假：阿瑞（請保重身體）
貴客：小瑜學姐
內容：
跑步→ 做操→ 上籃→ 兩人傳七球（左右兩邊）→ 罰球線中線罰球線
接應腳上籃（左右兩邊）→ 罰球→ 三人傳七球上籃→ 三人八字中線前
長傳給上籃→ 五人轉圈導兩球壓中長傳上籃→ 罰球→ 永無止盡…壓縮
導兩球進攻二打二→ 壓縮擋人進攻→ 進攻打"變"→ 收操
欣民的話：大家走步的情形要再改進，接球腳步要踩穩。
打"變"要活用擋人。
隊長的話：大家今天狀況沒有很好，希望下次練球要更有精神一點。
我的小小心得：今天狀況沒有很好，我自己先自首，就一開始上籃的時候
甚至後面有時候接球都一直恍神，沒有接好，真的很抱歉。
還有我一直走步，擦板都沒有擦好，被欣民念了好幾次，
真的很對不起大家。
會不會是我真的沒有認真的好好練球呢？不然為什麼老是
卡在同一個問題上，上籃有時進有時沒進，擦板一直抓不
到位，不是打太上面就是太用力，要不然就是腳步沒有移
動，反正問題真的很多，有時候狀況好的話就這些情形就
都還好，可是如果狀況一不好，就像今天一樣‥‥‥一直
拖累大家，到最後真的會練到有種無力感，還有最後的那
個擋人進攻，我一直無法好好傳一個球給隊友上，不是運
球運一運就掉了，要不然就是一直傳球失誤，沒有看人就
傳了，好吧，總之我今天問題真的很多，我真的是還要再
加油！！！
大家也一起加油吧！！！
最後可惜沒有時間跟小瑜學姐打普類，蔡記就這樣泡湯了～
不過這個星期日我們就要打友誼賽了，大家...體力加油吧！
最後的最後，謝謝小瑜學姐在生涯座談會後還來關心我們，
還陪我們一起練球，雖然妳的蔡記就這樣沒了，不過我還記
得蔡蜥蜴說要請妳吃蔡記喔～～～星期日來的時候還是會有
蔡記可以吃的喔～～～^^
Ｂｙ一直占用小手電腦的范
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※ 編輯: chiahsuan14 來自: 134.208.35.59 (05/17 03:29)