[日誌]5/15(日)

[yoc8c8c8c (ying)]

時間: 5/15(日)

地點: A場

天氣: 好天氣

出席: 魚魚 宜儂 玉卿 老范 幼齒

請假: 子懿

內容: 跑步→做操

     → 貞瑜正妹自製超強操{跑步去倒退回→踢屁股→抬腿拍手→高手踢腳
             →上籃步伐（左＋右）→高抬腿→髖關節旋轉（內＋外）→弓箭步
             →跨步跳→連續弓箭步（重心維持）→旋轉一百八十度（四個點各兩次）
             →一個點跳五下(四點)→協調操→指揮→機關槍(五秒衝刺)}

     →四線衝刺兩趟 →罰球30顆→五點各10顆


大家記得po數據喔!!!

ps 下禮拜二我會記得帶錢發給大家~~


教練~~~~~~~~~
老馬盃大隊接力加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
希望你這帥氣的老馬可以衝第一 :)










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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.247.109
→ yoc8c8c8c:30/71 50/145  好爛喔 抱歉害老范宜儂一直幫我撿球!
推 yucing:   30/58 50/122  哈哈,五點投的有點多,感謝魚魚幫我撿球XD
推 Fisheeca: 30/112 50/148  罰球囧死了 要馬一直進要馬一直不進=="
→ yoc8c8c8c:玉卿在諷刺我們嗎 哈哈 我們比你多欸    ↑我也是
推 yucing:樓上別這麼說,我在跟我自己比啦!妳想太多囉哈哈哈
推 s7801282000:結果老馬盃取消了...不過我現在全身痠痛+拉肚子....
推 chiahsuan14:30/56 50/138 黃映慈我的摳摳~~~~~~~~~~
推 JORDANHCU:哈哈哈~~  我們黃家的果然都是天才  優秀!!! ^0^
→ yoc8c8c8c:超優秀!!!!!哈哈哈