女排日誌2

[smallsweet (一年的時間充實)]

                           ＊＊＊女排日誌＊＊＊

●時間：2003年12月16日，星期二晚上，天氣晴

●出席狀況：㊣出席㊣－va，芳瑜，明瑾，小嘉玲，新一，小恬，小秉，蕭蕭
                     小黑，怡惠，小三，欣慈，大雄，聲慶，含冰

           ○未出席－維大力，小乖，阿金，小雯

●練球情形：１．熱身:做熱身操→跑三圈

            ２．基本動作:對牆打200下→對打600下

            ３．接高飛球＆接扣球＆接發球

            ４．play:女排vs老師隊

            ５．練習殺球

            ６．收操＆隊長宣布重要事情

●教練的話：１．接殺球姿勢要蹲低，不要站得直挺挺的

            ２．接球時，要用正面接球，身體移動時要用正面向前或後退，
                不要老是用側面接球

            ３．凱西盃排運休第一場比賽，因為贏的機會不大，讓大家第一場當熱身
                練習把身體打暖，第二場才對財金

●芳瑜的話：１．隊聚:星期四晚上打完球殺去好樂迪

            ２．下學期會有新的教練來一起帶我們，是生科的學長叫葉葉男

            ３．要開始選下學期的隊長，大家回去想看看有什麼好的人選

            ４．星期四晚上的凱西盃對財金和運休，7:00先到場熱身，大家好好輕
                鬆打喔!!!

●注意事項：１．今天請經理幫我們去繳了凱西盃的報名費，麻煩經理大老
                彬宇先生，發隊費給聲慶喔

            ２．以後蕭蕭要幫我們帶打氣筒，太久沒練習好多人的球都沒氣了

            ３．可以請經理以後幫我們的play做紀錄嗎?這樣我們每個人才可以知道
                自己的得分或失誤

            ４．這次練球有學姊學妹互相練習對打，我是覺得有些學妹基本功都不錯
                了，所以要盡量讓自己多練習打play，增加臨場經驗，學妹加油啊!!!

            ５．大二的同學們，我們的打play還有待加強，要趕快增加自己的靈活反
                應度，儘量不要側面接球以免失誤率高，讓我們打場漂亮的球賽吧!!

            ６．徵求po女排日誌的美眉啊!!小秉第一個志願喔，小黑第二個，還有沒
                有別人啊????

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◆ From: 134.208.34.78
※ 編輯: smallsweet      來自: 134.208.34.78        (12/18 02:43)
→ silverice:小恬學姐居然現在就po出來(哭...)>.<"
→ smallsweet:難不成你也在PO...也可以再PO出來啊
→ smallsweet:來個PART2
→ silverice:我說比賽的紀錄呀，本來想給你們個驚喜的
→ silverice:學姐這樣要求了，就沒有驚喜感啦XD
→ silverice:至於日誌那方面，我會努力跟進的^^
→ Hikaruo:哈哈~~~那我們先假裝不知好啦..(紀錄的事)
→ silverice:這是一定要的呀．．．