女排日誌十

[kurakin (八號女王陛下)]

阿金來報告今天的進度囉~~

☆時間︰2/29 天氣晴【熱到快中暑啦><】下午兩點

☆出席名單︰小恬，小秉，新一，小嘉玲，明瑾，阿金，va
☆請假名單︰sbear【生病看醫生去】，小芳【去鳳林】
            筱雯，阿lan，小乖【回家】，欣慈【社遊】
            艾蜜莉【社課】，小黑，蕭蕭【室遊】，小三【與人有約】
            經理愛生氣【爬鯉魚山去】

☆練習菜單︰1.跑三圈，螃蟹走一圈，交叉走一圈
            2.對牆三百下【要記得確實蹲下去，
             感覺用下半身出力，不要甩手唷】
            3.上手扥球200下【用手臂的力量，
             盡量兩隻手的力量一樣，球比較不會轉】
            4.兩人對打200下
            5.三人防守【要到位唷，不要怕球，
             正視著球，這樣球比較不會打歪，
             大家的表現越來越好了。】
            6.攻擊【注意步伐，今天舉球員都不在，
             所以就麻煩教練和新一學姊了】
            7.plsy【和歷史雜排軍隊打，融合了女籃男籃壘球
             一勝兩敗，飲料飛了，第一場還有一段非常好笑刺激
             大家都很厲害呢，每顆球都準確的接住了，
             這樣快樂的氣氛如果能持續下去就很好囉，
             不過搶球的情形還是會出現，要接的人可以喊一下
             雖說對每一顆球都要很注意，但是搶球不僅容易受傷，
             也不容易接到球，發球可以再穩一點，
             小恬學姊發球發的很好唷。】
            8.收操【連續兩天大家都累了，教練也辛苦啦】

☆討論︰聯賽是否參加還有待討論，因為根據風聲，繳的錢似乎有點貴
        另外對於練習的時間，因為六日兩天連續練容易疲倦，
        而且大家也需要一些私人時間，所以覺得六日擇一，
        一到五再選一天練習，不過這樣的改變可能要等三月過後，
        因為場地已經借好了，另外禮拜二是老師的比賽唷，
        有興趣的人可以參加，禮拜四則是看個人意願，大家可以想一想
        哪幾天練習比較好唷。

⊙阿金的碎碎念︰我一直有個疑問啊，就是我們的實力其實不差
        但為什麼都撐不到最後呢？也就是說，幾乎每次比賽都是一勝兩敗
        而且有時還覺得輸的莫名其妙，我是說真的，今天的情形也是
        不知道為什麼呢？？我個人的想法，也許不要太在意分數
        會比較不容易緊張，人一緊張就會想接起每一顆球，但其實
        無法冷靜判斷，所以就容易發生搶球等情形，沒接好又會內疚
        整個氣氛就變得凝重了，所以啊，可以告訴自己︰
        「我要接到自己能力範圍內可以接到的球，就算盡力了，我所接發的
          每顆球都很重要，但如果一時無法達到也不要灰心，
          只要還沒結束都有希望。」
       ，這是我的一點想法啦，用這個來激勵自己，才不會那麼難過。
        碎碎念到此為止。

今天的報告到此為止，有什麼遺漏或是需要補充的，就請見諒了
小女子下臺一鞠躬

我是阿金^_________^


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◆ From: 134.208.34.91
→ ups:最後一段寫的真好^^(內野any喔，加速逃逸)
→ smallsweet:阿金加油啊!!你很有排球潛力喔
→ silverice:阿金！不要裝可愛！(嚴肅)
→ benfish1:寫的好阿~~~學妹!!!