☆時間︰3/18 晚上七點 天氣微涼
☆到場名單︰新一，小恬，小黑，蕭蕭，小芳
阿lan，阿金，怡璇
☆請假名單︰小乖，小秉，欣慈【回家】
⊙練球菜單︰1.球場五圈，折返跑二趟，步伐五趟
【就是兩人面對面，跨步蹲下去站起來的動作】
2.沒完沒了三百下，托球
3.兩人對打
4.練發球
5.接扣球
【教練的恐怖殺球，請睜大眼睛不要怕球，
以免受傷，會落在臉上或胸口的球，
請記得用捶的，『就是師祖教過的方法』
吊小球時記得不要抱手跑，才跑得快唷】
6.三人防守
【中間球要注意，還是不要抱手跑
教練從兩邊發球時，後排要注意站的位置
不要被sanda擋住視線，腳步要移動】
⊙教練的叮嚀︰不要抱手跑不要抱手跑不要抱手跑
到位時再蹲下去
不要怕球，避免跪下去
⊙阿金的碎碎念︰教練的殺球真的很痛【雖然他說沒有很用力】
可是就是會想下意識的躲開，要跟蕭蕭學姊看齊
冷靜的盯住球打回去，要加油！！
還有抱手跑的問題，心裡要一直想︰
「不要抱手不要抱手」，結果還是出現了
依舊要努力啊~
大家辛苦了，下禮拜繼續加油吧
我是阿金^________^
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