→ hivitali:我也市去接學弟妹拉 我有跟隊長說 推 134.208.34.72 04/10
※ 編輯: Hikaruo 來自: 134.208.36.27 (04/10 23:54)
→ Hikaruo:恩~再得到解答後已做相關修改囉^^씠 推 134.208.36.27 04/10
＊＊女排日誌＊＊
＠時間：２００４年４月８日，中途飄點小雨，天微涼
＠出席狀況：㊣出席㊣--欣儀、芳瑜、小秉
有通知：小黑(晚10分鐘到)、小乖(晚點到接學弟妹)、蕭蕭(上課)
阿lan(更正：晚點到學弟妹)
遲到囉：阿金、欣慈...(要記得密切看板板呀)
◎未出席◎--小恬(上課加上討論作業)
原因不明..更正：明瑾、小嘉琳.....打工所以請假
＠訓練項目：１.暖身操 + 跑三圈 + 併步跑 + 交叉步 + 折返跑兩趟
２.地獄兩百下 -- (不知道這一次大家的腳有無恢復比較快呀??)
３.練發球--先來個１０下不落地政策
４.接小球 + 扣球--不可以抓著手跑，而且跑步時手一定要放在旁邊
等接球時再從旁邊直接握雙手接球..呵。
５.打PLAY囉 -- (不過一開始還真不知道他們是要來打play說= =)
PLAY 時間：歷史 VS 會計
＠教練的話：１.發球時，還是有些不穩很是可惜，因為發球能過就有機會得分唷
２.防守方面，要多加注意搶球的地方。攻擊的位置是站在邊線往內一步的
地方，球超過三米線便是由後排的接球，不過並不是說攻擊手就不必接
球唷!!攻擊手主要的接球範圍，是注意網前的小球，記得要蹲低，降球
就會穩穩的送高，二傳舉球員之後，便有機會攻擊，就有機會得分囉。
３.發呆方面，場上要記得專心看球(把它視為你最好的夥伴XD)，要跟著球
的方向，就算已經接完了球，還是要盯著球看，以免球會回來而來不及
反應喔。 而且如果對方是一傳就送回來的話，也很容易會突然的反應
不及唷。
PS：現在練習基本步，會讓接球時的下盤穩的多，但相對的，移動速度便
稍嫌不足，不過教練說過會慢慢的幫我們調整回來，靠接小球 ^^+
因為教練跟金門王討論過後，是希望先將我們防守練到很強，畢竟有
好的防守，才有攻擊機會，更加有得分的希望呀，哈。
的確打排球是要開心的打球，不過既然都辛苦的練球了，都會希望能
夠打出些不錯的成績來，也要多注意團隊的紀律及精神。
＠小秉的話：球隊中，所要注意的便是球隊的紀律以及一種尊重的態度。
像一年級的時候，當時的隊長以及教練真的都比較嚴格，遲到個一分鐘就
頗慘。以前如果練球的人很少的話，教練就會不大爽快，也會覺得人少沒
練球的必要，所以現在的教練人真的很不錯。所以說，希望以後女排的團
隊精神會更好，讓大家都一起加油吧^^。
＠閒話家常：從某人看到螢火蟲那邊聊起..呵。
期中考完後，是否要辦些期中隊聚之類的呢??還是要當教練的聲援團咧??
有好idea的快快說出來吧......^^*。
＠TEA TIME：呵呵，覺得大家在一天練習完之後，說說自己的心得感想
是很不錯的事情，可以讓大家知道不同的想法，還可以交流一下說。
相信只要大家繼續努力，以後女排也會更進步的(各個方面而言)。
期中考到了，大家也努力的準備考試吧，等考完後，應該會有很多人迫不
及待想摸摸球吧，呵呵，考完再繼續練習吧^^。
有感想的人也歡迎POPO板唷.....潛水的快浮出來吧^^
※ 編輯: Hikaruo 來自: 134.208.36.27 (04/10 02:33)