推 smallsweet:保護身體...不要踩到別人的腳... 134.208.34.78 05/14
今天是受傷以後第八天 腳持續的退腫
上次受傷大概拖了一個月
這次大概十五天左右會退掉吧
我猜大概是急救作得好
受傷的那個晚上躺在沙發上不停的轉電視加冰敷
每20分鐘休息5分鐘 連續12個小時
凌晨四點累得忍不住睡著了
一個人熬夜面對無聊的節目 加上冰塊冰冰冷冷的 實在是很悽涼 /_\
讓我心裡又忍不住ㄍ一ㄠˇ起來
腳的狀況快恢復馬上又受傷 是上天的意思要我金盆洗手
===================金盆洗手分隔線=======================
除了這些之外還有醫生伯伯的功勞
受傷第二天開始每天跑市區的中醫診所
蠻有用的 每次去會被推拿一下 扎針 然後噴蒸氣 再包藥
每天看到肥肥的腳踝逐漸變瘦 實在很高興
想說那家中醫診所乾脆改名叫媚登峰吧
實在很有用
==================媚登峰分隔線==========================
說到這裡 身上因為打球而有酸痛不適的
舉例譬如說膝蓋著地完(那個什麼喵的特別注意一下 :p)
回家要冰敷 當然不用像我一樣這麼悽涼 /_\
大約作三輪 冰20分鐘休息5分鐘重複三次 一個多小時就可以結束
最好還是去中醫診所看一下 讓醫生伯伯針一針效果會更好
最後老話一句
打球一定要保護身體 不然像我一樣實在麻煩到家 做什麼都不方便
受傷酸痛的地方回家記得乖乖冰敷
不然老了真的就知道 或者已經有人未老先摔
那我只能說早期治療 治癒率很高 趕快去看醫生吧
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