推 youngcrazy:推偷偷把妹 211.72.114.84 09/12
推 cookiehouse:偷把妹偷把妹！！！ 134.208.34.138 09/12
推 smallsweet:一樓的就是幫我們扣球皮膚超美白的學長 218.160.92.155 09/12
暑訊總回顧
時間:9/7~9/11,am6:30和pm3:00,共9餐,遇雨取消3餐,共練了6餐
出席餐數:小恬*6 蕭蕭*6 阿金*5 欣慈*5 小秉*4
新一*1 芳瑜*1 明謹*1 小嘉玲*1
阿lan*0 小黑*0
主要菜單: 1.體能訓練:跑球場5圈,交叉併步各一圈,折返跑4趟,跳繩200
2.基本動作:下手300,上手300,扣球300(舉球員排球籃球各600)
3.花式排球:摸地板托球9下,三人對托連續15顆
小記:1.打play:7/7下午和企管二的小妹妹打play
7/8早上和女籃pk排球賽險勝贏得多多四排,我們改天也要找他們pk籃球
當回敬唷!!!!
2.教練指導:濫斯是雨神,我們只有9/9下午和教練練球,練了一些基本動作.兩人對殺.
舉球員舉球.接扣球,最後終究還是難逃雨神的魔掌又下雨了
9/11早上有請生科的學長來幫我們練扣球,學長說我們大家都還算不錯
只要記得蹲低手一擋球就會接起來囉
教練的話:1.只要大家勤練扣球,也可以像他一樣在學妹面前殺殺殺
2.怎麼一個暑假大家都變得不會打排球了??
3.開學後每個禮拜都要安排友誼賽,找強的球隊打才會進步,千萬不要怕被人墊
4.開學後只有星期四晚上有空可以來帶我們(噓~夜夜南被著我們偷把妹)
5.大家快辦個對聚吧!!!
6.小朋友們都說我變瘦...啊哈哈(真是個得意的葉肥)
隊長的話:暑訓時間早在6月份就訂下,但是大家到了9月份似乎又有自己更離奇的安排,
出席率不甚理想,以及最近天氣雖然涼爽怡人,但也因為豪大雨的來臨,
導致我們這次整體的練習份量並不如原先的安排
所以開學後大家必須要努力償還我們欠下的練習份量~~~~~~加油!!!!!
我們永遠的目標～2004.11.27史學盃
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◆ From: 218.160.88.181
※ 編輯: smallsweet 來自: 218.160.88.181 (09/12 01:02)
※ 編輯: smallsweet 來自: 218.160.88.181 (09/12 01:05)