時間:3/10 (四)
成員:小黑,欣儀,欣慈,阿倫,小紅,筱恬,小秉,蕭蕭,阿金,巧巧,小雞,小游,阿媽,芷萱,
內容:壓球200下,三人防守,接教練打的球
教練的話:要訓練體能,因為接下來的比賽是在夏天,要保持身體的協調性,要保護手臂和
膝蓋,接球的時候要小心,打球的時候要專心,不要在意場邊的人的反應,要做好
隨時都會上場的準備,要熱身,受了傷要說,不要讓情緒到場上來,會影響其他人,
要是動不動就不練,就會被冷凍,最重要的是要有團隊觀念,不要場上在打,場下
一副事不關己的樣子
個別訓話:筱恬:動作太僵硬,跑太早
欣慈:對自己沒自信,要加強判斷落點的能力
小秉:太急了,要沉住氣
欣儀:要控制力道
小黑:動作太僵硬,不要跪
小游:不要怕球
小雞:要注意速度
以上 大家東部盃加油^^
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