[公告] 關於寒訓

[onlylikes (Blacky)]

首先

不果你住在宿舍還是別人家

請記得一定要看板

-------------------------------------------------
寒訓從1/25號開始

早上7點熱身

7點半以後沒到

五分鐘一圈A~F場

超過五分鐘就加一

這樣懲罰是希望我們能準時開始練

7點到7點半這段時間就給大家熱身，因為天氣冷需要熱久點

希望不要有人受傷

再來

早上要練的主要是以基本跟體能為主

簡單來說就是要做好心理準備

下午2點集合

2點10分開始

五分鐘一趟折返跑（7次）

下午就可能是加強戰術

比較不會操體能

如果當天下雨

就改成游泳池前面集合

以上是關於這次寒訓大概的說明
------------------------------------------
以下是要帶的東西

每天請學弟都要帶球、水

球有多少帶多少

我們應該會需要很大量得球

然後比賽時需要帶學生證

還有黑金那套球衣

再來

希望大家在這次的寒訓

能夠變強

大家更有默契

就這樣

有疑問跟我說

時間以我的手錶為準喔!!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.134.37.60
推 KJSB:麵包超人好用心
推 daniel8096k:威漢   不參加   打工
→ onlylikes:那生科盃呢？
推 wu040:麵包超人好用心
推 flamejacky:收到!!!!!!  推~
推 how1234567:學生證沒著落ˊˋ..
推 inlove078:連你的手錶都算記好了....算你很
推 feeling5322:家偉 要練系羽寒訓和比賽 所以可能不來系籃寒訓了
→ onlylikes:下午可以來系籃寒訓阿XD