[閒聊] 練球方式

[MercuryK (Mercury)]

話說  因為N久沒練接發球了（有練過嗎？還是我混混的 ＠＿＠）

所以都是打Play的時候練＝ ＝

直接被秒  不然就是接的不好 下一秒～8



以下～弱弱的我 希望可以練的  當然 隊長決定

1.兩人一組 一個練發 一個練接  一人發(接)兩箱吧     [約二十分鐘]


2.對打(有in才算，發球不算，中間會自己休息吧～渴)

  正手300 反手300 正反交換200 正手切100 反手切100  [約六十分鐘]


3.（切發-->切回-->拉球-->擋回，這樣一組） 一人50組 [約二十分鐘]


4.餵球：左右移動接 碰球發 上旋發 下旋發 側旋發     [約二十分鐘]

  (各一組，半箱一組吧～之前練球沒點體力Lv. Up＝ ＝)


5.Play Time：增加實戰應用經驗


6.回家～期待下次練球


  備註：時間怎麼估的？ 其實...隨便猜的  球碰一次拍算一秒

        傷停（撿球耗費）時間：球碰N次拍x3 <-- 大概吧



有錯或不當請多多指教

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 134.208.33.154
推 moment77125:很高興你提出想法給我建議 謝謝
→ moment77125:我現在很大問題是如果沒強的帶我們的話
→ moment77125:我們勢必要依我之前提出來的想法或你的來做 靠我們自
→ moment77125:己 重要的事你如何分組座到這樣的事
→ moment77125:造你的方法 剛學的大ㄧ怎辦 而且光是單純的第2項
→ moment77125:大2就要花上很多時間了 更別說要怎帶大ㄧ
→ moment77125:我是覺得如何讓所分的組 都能順利完成 這很難
→ moment77125:這也是我這陣子苦惱的東西 真的分身乏術帶倒所有人
→ moment77125:大三大四相對大二大ㄧ比例差有點多 很難平均分配
推 satan317:親眼目賭隊長打完這落落長的東西!!
→ satan317:看到沒!!~~~這就叫默契啦
推 wind90257:沒錯!!