話說星期天 去打了一下球
發現不太會反手拉側下旋的發球
自己發球打點和穩度也弱了 = =
然後最近想起 下星期好像要比賽
時間有點短 以下是一點建議
像星期天人比較多的時候可以分簡單兩組 (假設八位)
第一組：發接球組，將球分為兩箱，分兩桌進行
一人練發另一位練接，發完一箱交換練
至於一人發幾箱，請教隊長嚕
第二組：對打組，正手、反手、正手切、反手切
打一定的數目後可換練８字（蝴蝶）
除非兩人都蠻穩的不然打８字應該會練到並步
至於一人打多少數目進行下一項或打幾隻蝴蝶
一樣要請教隊長嚕
之後看看要不要練一下雙打 手勢好像又忘了＝ ＝
當然除了練暗號之外最重要的就是跑位啦
嗚嗚～～跟跑位不熟啦
大概就這樣吧 然後看看有沒有友誼賽之類的 多接觸不同的球風
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