Re: [菜單] 3/24

[mimicatmia (mia)]

如果雨很堅持不要停的話

就請大家在游泳池集合

然後熱身後對牆(低手1000、上手500、扣球100)

注意自己的姿勢，可以請在你左右的人幫你double check

連不連續不是重點，重要的是姿勢是否正確~


跳繩就跳300下吧~

地板不滑的話，跳攔網&攻擊步伐

小心不要撞到牆壁.....XD

祈禱雨停吧停吧停吧停吧停吧!!!

看看教練想運動減肥的怨念會不會讓雨下到七點多就停了XDDDDDDDD


※ 引述《mimicatmia (mia)》之銘言：
等不到小隻隻的練球文

然後又害怕明天我會忙翻天

所以今天晚上就先來PO個菜單


一樣熱身請在30分鐘內完成

15分鐘個人時間

8:20開始跑菜單

五顆球 x2趟

兩人接發 (一組6顆) 一個人接到球後另一個人跑上前舉球 舉給接一傳的人打攻擊

根據我精準的預測，練到這裡就差不多要九點了吧

然後請大家一樣繼續刁自己的接球動作

如果覺得最近接球有遇到瓶頸的可以請別人幫你看看

不要偷懶 要把動作確實做好

好的防守是成功的一半



明天晚上有兩場友誼賽

雖然教練中暑了

但我想我還是很樂意也很有體力打爆你們的XDDD



話說

我今天下午做夢，

夢到你們又跟物理男排打友誼賽

然後這次被6:0掛蛋= =

一開始是小皮發球失誤

然後就是小雞突然蹲下騙到後面的

再來就是兩個人同時互看放球

我只能說，這真的是一個非常真實的夢阿 = =

因為連在夢裡我都可以預見你們平常會發生的失誤

而且我還邊睡邊生氣....................(攤)

然後就氣到對你們大喊：不想接就不要打了))))))

一整個非常非常的寫實>"<

唉唷唷，你們不要讓教練壓力這麼大這麼焦慮嘛~~~


希望這幾次的友誼賽裡

你們可以感受到你們穩定的時候的氣氛以及不穩定的時候的感覺

希望你們可以把好的氣氛維持住

阿MO說 我應該在你們比賽時都先去倒個垃圾XDD



小鬼們加油啦!


                        by 連做夢都在打友誼賽的咪芽

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我搬家囉

歡迎來天空找我玩

http://blog.yam.com/mimicatmia

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◆ From: 118.161.224.191
推 aibahikari:哈哈~MIA的夢好好笑喔!XDD 你有真的喊出來嗎??
推 glovegp20:頭推!  咪芽要多多休息，別再當鄉民了 XD
噓 pamela1082:什麼亂七八糟的夢!!!!呸呸呸!!!!!
推 aibahikari:哈哈~小賓的頭推被我搶走了XDDD
→ aibahikari:小皮乖~明天不要讓它成真就好啦XDD
推 pamela1082:不過還真給它有夠真實的!!!唉~瓶頸的人= =
推 appleson:物理只拿到6分.....這也是個另類的惡夢XDDDD
推 virllyck:咪呀~一邊聊天 一邊po文 = = 明天記得去倒垃圾耶~XD
推 aibahikari:我猜應該是關燈了所以只有六分XDD
→ aibahikari:也就是說還沒比完 說不定會被逆轉之類的XD
→ mimicatmia:我其實一點都不鄉民好不好XDD
→ mimicatmia:鄉民的是那個想搶頭推的某賓大人XDDD
推 delacour:中暑的是我吧...有人總是很有活力在我昏睡時敲鍵盤 = =
→ mimicatmia:沒辦法~ 剛好你昏迷的時候我精神都很好....XD
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◆ From: 134.208.19.215
推 glovegp20:這次總算搶到頭推了!
→ mimicatmia:然後如果練一練雨都還不停 就你們自己決定要怎麼辦吧~
→ mimicatmia:如果我家教還沒下課就傳個簡訊跟我說結論~
→ mimicatmia:樓上鄉民真的很熱中於搶頭推耶...........XD
→ teatime925:小賓真嗨XD    鄉民(指)
推 vivian112131:            鄉民(指)
→ mimicatmia:              鄉民(指)
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推 easyme:下雨我叫咕雞不要來喔，她來的路途有些遙遠....
推 u0451:我也來玩           鄉民(指)XDDDDDDD
推 virllyck: 來玩小婉~XD    鄉民(指)
推 aibahikari: 玩MOMO~XD    鄉民(指)↑