推 appleson:手肘ㄓㄡˇ三聲肘XD 12/18 01:14
推 comesut10:不是用後腳蹬起來啦XD 只是妳都太依賴前腳了 12/18 10:40
→ comesut10:不要灰心嘛 大家都是這樣一路被唸過來的啊=) 12/18 10:44
→ comesut10:沒事多看影片 把正確的動作記在腦子裡吧~ 12/18 10:45
一個星期沒有練球感覺隔了好久好久...
這個月是每次星期三都有這種感覺
對牆 一開始總要打很久才進入狀況，
對打 總要打很多次 被糾正動作很多次 才能慢慢把動作做好
才能打球打穩
拋接 也是要一直打 最後才能做到學姊喊出好球
其實一直打不好也很灰心，
每次檢討 都要讓學姊 教練費盡唇舌..
這次最嚴重的是姿勢問題
重心 要擺在前後腳中間
兩腳 不要張太開 與肩同寬即可，站不穩 就腳的前後距離開一點
屁股 不要翹
背 挺直
接球 跑到位 "站穩"再接
蹲下 試著用後腳蹬起來
手 手ㄓㄡˊ(打不出這個字) 要ㄍㄧㄣ 住
接球的點 努力打再帶手錶位置
好像都是很基本的問題....但我卻都做不好
希望用文字記下來，我的腦袋也可以記得 我的身體會聽我腦袋的話....
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