[暑訓] 第一天 開始~!

[candy51131 (游)]

大家都回到花蓮了吧~~~~

明天你們就可以團聚了  耶!!!!


很期待第一天

相信大家的心情是跟我一樣的XDD


明天  9月8號 星期三

早上  5:30

E場 集合


球 球車 醫藥箱 水


希望能早到5分鐘 幫球打打氣XD



早餐不要吃太飽~

醫藥箱內不含嘔吐袋



對了~

太陽很大 大家記得擦防曬~~~



PS.菜單晚上才會PO 但矛盾的是~ 看到的人就表示太晚睡了XDD




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早上

2112
做操
對牆500.1000.150.40.20
高手、低手 全場
對打(摸地)
我來100
攻擊腳步
發球
play



下午

5圈
暖身
舊馬克(一圈)
折返跑
芭比跳x2
地獄三項x8
直衝衡叉/側併x2
立定跳遠x2
慢跑x2



                                  by 還在台北快樂吃中餐的斯雨

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.90.86
→ candy51131:會到不到推一下 讓練球的人知道~~    斯雨 未知XD
※ 編輯: candy51131      來自: 114.44.209.168       (09/07 20:15)
推 coffee30233:沙毀!!!!!!!!你還說很輕鬆!!!!!!!!!!!!!
→ coffee30233:低手1000!??!?!?!?!?!?!?我有看錯嗎
推 wbdt4862:斯雨的傳說中的中庸真的是一點也不中庸...都說要扣2/3了
→ wbdt4862:補: 明天請假，星期五早上門諾複診
推 u0451:   我想他說的中庸就是我們的"操死妳"XD
推 u0451:   還是手的問題?