[心得] 10/26 久違了

[u0451 (smallbowl)]

嗨~:))

我是小婉:目



感覺好久沒看到你們了~
(不過其實也才一個禮拜XD)


我要說呀~~

這陣子依然是以"最基礎的接球" 在練每個人，



因為接球和發球是最根本的，

沒有一傳就沒有舉球，更沒有攻擊；

所以球只要在場內，不管怎樣都要有想要把他碰起來的決心~

否則比賽就沒有意義了~


把球接好，動作調好是最重要的!!!

不管是學妹或學姊都該重新去調整自己本來不好的動作，

最近先專注在最基礎的接球上:)

大家都加油吧!!!!


蹲不下去的、腳步不會移動會卡到自己的XD、兩段式的、接球不夠高不夠緩的，

太早蹲的~抓不到時間點和球點的~送不到位~送太貼的~

有時候也步用等到別人說~自己也去想想哪裡不對~會進步得更快!!



當然，其他也是會教，

可以吸收就盡量吸收，但可能相對於接球時間會比較少:目

所以把握機會多用心練習。



然後阿~如果可以~

多幫忙撿一下球，

一方面餵球的人會沒有球，

一方面怕球滾到場內會害我們自己人受傷，

而且去撿球，跑來跑去身體也比較不會冷掉而感冒或受傷:)

菜單跑起來也會更順暢~

一舉數得呢:DDDDD





還有，我這幾天自己打球真的很崩潰:((((

有落在谷底的感覺，

改不掉問題，舊問題也很不乖跑出來的感覺...ORZ

很不好意思有點low，

也真的謝謝kitty和小咖的關心&借我靠的你們!! :D (L)



說了很多話

倒不如就一起再加油多碰球吧!



以下又是懶人包的影片

上手
http://tw.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related


低手接球
http://tw.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related


上手發
http://tw.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA&feature=related


扣球
http://tw.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related


防守腳步
http://tw.youtube.com/watch?v=94HDVEhhKiw&feature=related


攔網
http://tw.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related



大家就多看看多想想吧:))))










                                      BY  程小婉

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推 wbdt4862:頭香!!小婉 我愛你 (L)
推 candy51131:給你靠給你靠~~
→ wasz221:懶人包噎XD
推 luo0716:一群那麼晚不睡覺的人= ="
推 candy51131:早起再給個推~XDDDDDD
推 teresa514:愛小婉唷<3
推 coffee30233:大家最近狀況都不太好耶:(大家要多多互相鼓勵彼此喔!!
→ u0451: 真害羞:$$$$