推 wbdt4862:see~ 12/16 07:14
推 a27920303:推~~~~~~~ 12/16 08:29
推 teresa514:推~ 12/16 10:18
推 liu0120:蚵蚵們加油:D 12/16 10:27
推 KittyWoo:哇嗚哇嗚哇嗚! 12/16 11:20
推 wasz221:推~ 12/16 12:26
→ pamela1082:可能會晚到一點~在實驗室! 12/16 14:20
星期三跟大家說是三點半QQ
但今天我似乎是說 3:00.....
原諒我頭腦笨笨QQ
所以還是 3:00!!!!!!!! 集合
學妹們下課後回去拿球再來球場 慢慢來沒關係~~ 安全第一!!
我課到4點
所以~
有請小珊兒幫忙帶一下控制場面XDD
到的人
自己慢跑個5圈
簡單做個操
學妹們去對牆
一樣 低手200 (不連續400 ) 上手-近300 上手-遠-50 包球30
學姊們熱手對打、對吊、對扣
預計4點開始磨隊形
以上
有問題盡快提出 (不過好像也來不太及QQ)
by 吃好多消夜的斯XQQ
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