推 affee:哀 幹嘛說我壞話~ 10/09 01:07
推 affee:好啦 星期五我會去練球... 10/09 01:38
推 ssdi:我星期五會去看你有沒有去練球 10/09 10:05
推 Bischoff:我就超熱血的雖然已經請假了........ 10/09 22:37
→ Bischoff:我還是為了練球回花蓮 10/09 22:38
推 loamy:大家一起熱血起來啊 10/10 00:04
放假無聊 來賺點PPPPPPPPPPPP幣吧
為了下一個球季的賭本做準備
我想看小王拿下世界大賽冠軍啦 (....滾....)
=============================以上是無聊瞎扯蛋================================
這學期出乎意料的有好多學弟加入喔
本來已經沒什麼期待 既然都加入了
新來的 照過來照過來
一點小小的叮嚀 希望你們以後打球可以玩的更愉快
在剛開始熱身的時候是最重要的階段
確定身體的每一個部分都有充分的拉到 熱到
千萬不要馬呼 因為很容易造成後面的運動傷害
再來就是 傳球啦
這也是一個大大大大大重點
一開始距離短且傳球速度慢
一定要等到手臂熱起來之後才開始慢慢的用力
剛開始練的時候並不要求球要平的傳到對方的手套中
拉開距離之後 可以帶一點拋物線 千萬不要用力猛傳
傳球的時候 大臂要高過於肩膀
也就是手肘至少要跟肩膀同一個高度 或者是更高
傳不到的時候不要勉強 可以傳到他前面就好
對於沒有打過棒壘球的人來說
手臂的肌肉不夠發達 加上熱身不夠 猛力硬傳等等
常造成肌腱發炎 手肘在打傳完球之後或傳球的時候會痛
這表示肌肉沒辦法負擔所有的力量
導致力量集中在肌腱 肌腱受不了就發炎了
所以在剛近系壘傳球的時候
先不要求傳快又準 先傳的準
傳不到的不要勉強 記得大臂要高於肩膀
熱身要確實做到 不要一開始猛催
等練一陣子了
讓手臂的肌肉足以負擔傳球時的力量的時候
在慢慢的施加力量
久了就會又快又平啦
=================================以上是碎碎唸分格線===========================
各位老人們
再打好像也沒多久了
不管是要寫畢業論文的 要考研究所的 要專心把妹的(這個好像已經退出了齁)
要做水泥工順便跟直屬學妹在一起的 要去游泳跑步的
最後一學期了
大家一起燃燒吧
最近感受不到大家燒起來的能量
這是最後一學期了耶
誰知道以後我們可不可以在相會阿
不要讓這半年便成遺憾 大家一起燃燒吧
我相信放多一點心在練習的時候 我們的球技會再進步樂
都早起出來練球了 大家衝一點熱血一點
才不會浪費這6點到9點寶貴的睡覺時間阿
拜託拜託阿
小弟這裡已經先燒起來給你們看了(幹勒 中秋放五天老子卻發燒)
大家一起燃燒吧
GO GO GO 所有比賽勝負的結果，早在練習時就已決定!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.233.198