推 kick0909 :請問要住哪裡= = 01/15 12:22
→ mechal :你忘記助大四的有研究所唸了 01/15 13:52
→ mechal :我家17號以後就空屋了 01/15 13:52
推 jway :貓貓~~寒訓跟開學後的練習中間不要有斷層...如果可以 01/15 15:48
→ jway :把菜單排一下~~ 01/15 15:48
※ 引述《josephjoseph (阿冠)》之銘言：
: 放假了
: 大家寒假出去玩記得注意安全
: 特別是騎車
: 這個假期
: 別讓自己的球感消失
: 還是要運動 打球
: 練肌肉趁寒假
: 伏地挺身 仰臥起坐 舉啞鈴 拉單槓 慢跑都好
: 別等下學期
: 特別很多跑壘速度慢的(東東 樂高人 D哥 竹竿 唯任)
: 增強腿的肌力及爆發力
: 多做一些可以讓自己協調的運動
: 僵硬人特別需要(這個大家都需要 隊上協調性好的人超少)
: 不怕冷的可以去游泳
: 怕冷的就多做協調操
: 多嘗試點不同球類運動也不錯
: 籃球 保齡球 足球 丟橄欖球(練手腕扣球) 玩飛盤也不錯 羽毛球
: 後面3個都可以練如何運用手腕
: 練投手的多爬樓梯練下半身
: 過年該吃胖的就吃胖
: 不該胖的就節制一點
: 希望下學期大家回來的時候狀態都很好
: 不需要再重新開始
: 體力維持住
: 下學期
: 要向更高的目標前進!!!
: 材料 加油 嘿
: 祝大家有個愉快充實的寒假
: 祝大四的考上研究所
這是我拿之前學長的文章 還蠻實用的
寒假有機會打球 就打球吧
不要跟昨天一樣
才兩個禮拜沒打 什麼東西都忘光光
希望大一你們在這個寒假
能有什麼變化
之後可能會有寒訓
至於日期 應該是開學前的一個禮拜
就是2/14 (一)
到時候我會再PO版
祝大家寒假快樂~
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