推 STMLNBC :腳扭到 請假一次 04/25 21:24
※ 編輯: eason0715 來自: 134.208.50.213 (04/25 22:36)
星期五練球
早上六點
棒球場集合
6:00 6:40 熱身+KGB
6:40 6:40 固定位置接滾地 每個人目標50顆 (接船皆準才算一顆)
7:40 7:50 休息喝水
8:50 8:30 內野站位
8:30 9:00 抓雙殺
9:00 9:30 全場站
明天的練球菜單
先試試會再做更改
下雨照常練球 改在高爾夫球場集合
穿布鞋帶釘鞋,手套
壞球 木棒都要帶齊
加油!
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