雖然已經有說了一些
不過還是要再說明
大一就報比賽
除非真的是天賦異秉的一屆
否則報名正式比賽會有一些麻煩
最麻煩的是練球內容
大家這麼愛籃球
應該都看過灌籃高手吧？
記得櫻木剛進湘北的第一週都在做什麼練習嗎？
只有運球
接著是小人物上籃
為什麼？
因為一場正式比賽可能會用到所有的籃球技巧和觀念
如果連傳球都做不好了
談什麼戰術、快攻？
運球都做不好了
談什麼切入、單打？
更何況是需要長時間磨練和經驗的跑位、節奏拿捏等技能
當最基本的東西做不好的時候
這個球隊就什麼都打不好
而你們目前最慘的項目是什麼？
面對壓迫
其實今天的比賽老實說
如果對手是慢下來等著你們攻過去的話
或許你們會有機會贏
可是他們偏偏就是愛壓迫
雖然我也覺得他們明明防守就蠻爛的
可是你們這方面的能力就是不夠
面對壓迫需要哪幾種能力？
你可能需要靠運球切過防守球
你可能需要快速找尋有空檔隊友的視野能力
你可能需要有足夠水準且到位的傳球技巧
這些基本技巧當中
你們只要有一項做不好就無法成功的面對壓迫
因為只會切卻不會傳的人
被包夾就沒有用
只會傳卻不會切的人就很容易讓隊友被更多人防守
而你們在這方面的練習都不夠
不足以讓你們有足夠的水準去應付
而且大一就報名正式比賽
逼的我必須讓你們在現有非常不足的技巧、觀念下
有點草率或將就的練一些項目
務必能盡量涵蓋到比賽很可能會運用到的技能
可是為了涵蓋很多技能
學習每個技能的時間就必須被壓縮
結果就是每個技能都無法得到充足的練習
於是每場比賽下來
每個東西都必須被重複檢討
就是卡位、補位、協防、傳球、處理壓迫…etc
但也因為這樣
你們可能往往不至於在某方面被嚴重痛擊
不至於大家只會傳球不會運球切
不至於大家只會切而都沒有傳球配合
只是今天的狀況是…
你們經驗不足
綜合起來的能力也不夠應對
以我上個學年帶臨諮的經驗
那時我就是要他們完全不要報名正式比賽
完全按照我的進度在練球
因為那時他們除了阿繕以外每個球員的基本功都很差
包括大二的
所以也剛好
乾脆就大家一起練基本功
從運球、傳球、防守腳步練起
剛開始幾週就是重複那些東西
覺得ｏｋ了
就開始做有防守者的傳接球練習
這個練習也做到某個程度了
才進階到全場三對三不運球
才增加他們打半場五打五的時間
但是這時快攻幾乎沒有碰 (因為他們的運球和長傳能力不足)
幾乎就是只練基本功再加上半場對打
覺得有點程度了
才挑對手找友誼賽 （那時恐怕已經是期中了）
而且是找那種不會亂壓迫
幾乎都跟人乖乖打半場、也不快攻的球隊
因為我到那時的練習
就是要強調半場的攻防
這之前的練習就是針對半場攻防較容易遇到的狀況和需要的技能 （不含壓迫）
平常主要練的就是這些
賽後檢討他們才比較容易做到真正的反省
而不是快攻有問題、防守有問題、面對壓迫有問題、全部都有問題
這只會讓他們聽一聽
十分鐘後就忘記了
這樣幾乎一點效果都沒有
因為主要強調的就只有區域防守的位置、卡位和半場戰術
他們就只要針對這些反省
自然就比較容易記住
等到這幾樣都有一定水準了
運球和長傳能力也ｏｋ
我才漸漸讓他們開始試試看快攻
一切就是盡量循序漸進
到什麼程度
我就找什麼樣的對手
而到了下學期
經過了半年的練習
他們的程度有開始拉上來
友誼賽就可以越找越多
不再是像上學期那樣打很少的友誼賽
幾乎都只有練習而已
我覺得
你們大一也應該是這樣才對
不過你們既然已經報了
就該快快樂樂、認認真真的比完它
學到東西最重要
也別讓信心喪失掉
如果以後未來的大一也想報名正式比賽
我想你們這些過來人應該會給他們一些建議
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