推 iljeby:真的嗎?! 星期五早上已經決定要練了啊?? 04/16 23:21
推 geight:請假 04/17 11:23
→ ii2600:青龍^^你如果時間可以^^九點來打全場吧 04/17 13:29
推 geight:恩恩 我也降想 你們預計到幾點? 04/17 15:17
→ ii2600:十點 04/17 19:19
沒下雨就練球
練球時間 : 晚上七點半
練球地點 : 研究生宿舍籃球場
練球項目 : 熱身部分: 三人八字
三線快攻
罰球
防守腳步: 只少三項
戰術複習: 三點
四點
邊八
全場練習: 全場三打三不運球
全場五打五 (學弟有空陪我們打球吧!!)
投籃練習: 兩側45度投籃、壺頂投籃(緩和體力)
折返跑: 兩次起跳開始
學弟們 期中考考完了想要動動嗎^^ 雖然星期五早上你們要練球
希望你們九點來跟我們打全場 我們需要你們 感恩
至於咪哥、阿勳 你們星期六要考東華研究所 如果你們讀累還是手癢
九點來跟我們打全場吧 之前的項目這禮拜通融你們可以不用做
謝平
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