寒訓五天大綱

[flower4043 (憲憲)]

恭喜大家稱完這禮拜的寒訓

我在這篇打上我們這禮拜所學到的東西

把他記起來~~有空拿出來想一想

體能這部分我就不需要太強調了

首先,全場的空間概念..有好的空間我們才會有更好的進攻

相反的,防守我們必須讓對手沒有那個空間,我們才有更多的進攻機會

防守=>盯人....什麼時候需要退到球線下

              什麼時候使用一二三線防守

卡位=>分為進攻以及籃板卡位

      進攻時,要球一定要作壓縮~~當你壓縮沒有用的時候..這時候就是你開後們的機會

      防守籃板,不跟別人起跳而是要把空間清開..讓球自動落下再去撿

               我們走最簡單的路線踩住別人的進攻籃板路線

進攻=>(快攻)這禮拜我們學到中場前轉.中場後轉一線二線

            將以前學到的原型.一線.二線.接到底一線二線

            記清楚

            並且記住口訣~~沒有人在你前面時.你只須考慮接中或跑直線

                          當有人接中~~你只須盡全力往前跑

                          跑在最後面的只需要補位


     (公式)這五天我們學到41

          41基本款跟中鋒位置有關係

          當站到預設位置有三款

          當站到預設位置另一邊時有兩款

          當站到上中時有一款

          基本上這幾款可以合起來用...

          只要你們清楚站位概念...隨時隨地可以打出一個漂亮的球


最後,當你們清楚這些東西的時候

上場就是要跟別人拼個輸贏...就是要致人於死地

艋舺有句話很好...今天你不搞死他....改天你就被他搞死

恭喜大家又進步了


                                               #  1


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推 Roji        :這是　很有系統的文章...
推 bliss916    :看得出來你打很久  哈哈
→ flower4043  := = 要回想一下我交了哪些.....
推 tz7013      :謝謝咪哥~~我需要多多練習
推 pigg1009    :謝謝mi brother
推 Goldburg    :隊長  也打一點  有頭腦的文章吧  科科科
推 Roji        :樓上逃兵