作者lji12131213 (~羽~)
看板NDHU-Phy-Bm
標題[心得] 關於這個星期六
時間Thu Oct 15 22:00:58 2009
我想說 !@#$%^&*......
終於到了有劃線有網子的場地了
第一次的正式練球
給了人一種不一樣的感覺
" 我們是物理系系羽 恩! 我們以後就代表著東華大學物理系的名子 恩! "
不知大加有沒有這種感覺
就算只是練球 也要有一個"系隊"練球的樣
一開始的基本體能訓練
大家都有用心在投入
之後的"高遠球"與"雙打發球"
想讓各位了解他們的重要性
羽球打不遠!! 你是想餵給他們殺球嘛! 你是會接喔!
發球發不進!! 對手沒動就拿分了 一場比賽才21分 你是想送幾球給他們阿!
發球發不低!! 貼網!貼網! 對手就站在你面前 還打這麼高是怎樣啊!
~高遠球的部分~
"手舉高"這句話說得簡單卻做得很難
多高勒~ 請以眼睛轉過去可以"平視"看到自己的手肘為原則
我知道又要追球 又要站好 等姿勢擺好了(請左腳在前右腳在後身體側著手舉高眼睛看球)
球早已落地 於是亂揮就這麼開始了==
或許大家一整個就是不習慣姿勢擺好手舉高
但要打遠就看他啦!
或許獨自站著調整姿勢手舉高開始揮空氣 是多麼乏味的事情
但老話一句 不就是樣嘛!
我們之前的怪動作請慢慢的捨棄掉 習慣是我們目前最需要做的事
~低手發球的部分~
腳先站好 左手請"伸直"<---這很重要
拇指與食指拿著羽毛的部分 把球頭指向肚臍的地方
球拍與球頭有個適當的距離足以把球推出即可
剩下的請專注地看著球網部分 (注意!發球是靠手腕輕推 不要連手臂也一起動了)
盡量控制球發過去時能在網上約10cm的範圍內飛過
至少不能讓發球就成為對方可以進攻的機會
一開始太高或掛網是一定的事
發球就是要靠平時練習的感覺
球是自己的的 力道的控制 與發球的姿勢自己最清楚
羽球不像排球 必須在持球幾秒內發出
所以很重要的一點 等姿勢都穩了 再把球輕輕推出
老話一句啦! 請多多練習!!
~腳步的部分~
不知大家有沒有發現
其實打羽球的腳步並非只是死死的跑過去 腳尖其實是有在做點跳的
每種位置該如何去移動 如何讓自己在場上就是比別人快
請仔細的觀察小魚教練在未來練球上的各項教學
以上幾項都是我自己綜合多方資訊所做出來的結論 有何錯誤 請噓我糾正
因為我們是系羽的第一屆 沒辦法像其他系隊能夠有學長姐們的一對一指導
就因如此對於大部分都是初學的我們更應該要加倍的練習
"自我檢討"是我覺得進步最快的方法
自己所打的每一球 並非就只是打過去而已
是否可以在每次擊球後 花個短暫的幾秒想一下
是力道不夠嗎? 姿勢沒站好? 球拍又握錯? 拍面不正? 擊球點太低? 手沒舉高? 等等..
每次擊球 中間那短暫空間 就是矯正姿勢的最佳時機
"心得"不只是打好玩的 好玩之餘 也稍微回想一下這周練球到做了啥事
或許在練球時無法冷靜下來想想自己的問題點在哪
打打心得便是你最好的"自我檢討時刻"
老話一句啦!! 想變強不就是這樣嗎!?
小魚"教練"不是叫假的
有任何問題請如同Fans般的去找他
"面善心善"這種人難找啊!
若他露出兇惡的表情 不要害怕 這都是為了你好
若還是不敢的話 也可請教會的隊友們
系羽那麼多人 請任君挑選 (請挑會的= =)
不然問這球齡或許比各位多一點點的我也可 我先強調我的姿勢 "錯很大"
所以想學習最專業酷炫的羽球姿勢 找小魚就對啦!!
這次碰到了老天不做美
是不是這種心情讓大家忘了我們騎了這麼遠的目的呢?
我知道鞋濕很難受
但似乎大家想play的心情遠大於練球的心情
不要以為別人在喇賽 自己獨自跑腳步 練揮拍 跳跳繩 很白爛
到時候 成果將證明這一切都是值得的
短短的兩小時一下就過去了
之後不會再有像上次那麼好 可以再多打兩小時
離大物杯也不過剩下短短的幾個禮拜而已
往後的每個周四小時將會變得如此的珍貴
把握每分每秒 想瘦趁現在
不要讓那些可憐的小藍 白白的犧牲
誰說初學的 在大物杯不會贏得滿堂彩
各位元老們! 讓我們共同努力 或許在這一年會過得如此的艱難
但人多不是多假的 不要認為現在不行就不行了
大家一起加油 太陽也會打西邊出來啦!!
就是~~ 加油加油加油!!!
系隊就是要給我拿出對的樣 嗯嗯!!!
東華大學物理系系羽隊 加油啦!!!
BY 一整個就是話很多卻都是很語重心長的 副隊關羽
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◆ From: 134.208.44.87
推 donotforget:哇副隊長就甘心的打了好多好多字喔!! 10/15 22:56
→ donotforget:大家也要加好多好多好多油喔!!!顆顆.. 10/15 22:56
推 hatdog63:副隊很專心學習唷!!!我也要更加努力!!! 10/16 00:18
推 hatdog63:心得就是這樣檢討自己才會有所長進的! 10/16 00:19
推 w24258964:系羽加油!~ 10/16 00:42
推 sasime37:比賽中羽球發球實也不能持球過久唷 10/17 15:45
→ lji12131213:嗯嗯!!收到啦!! 沒打過專業的 也不是非常清楚的說@@ 10/17 20:46