[分享] 大比賽將近

[sasime37 (小魚)]

各位捧友們，物理系第一次的大比賽即將到來，

我在這邊分享一些心得以及經驗供大家參考

在第一次的大型比賽上場難免會極度緊張，

甚至到呼息紊亂、手腳發抖的地步，在這樣的生理狀況下，

不要說打球了，恐怕連握緊拍子都有困難。

要消除掉緊張的方法有很多

第一自然是用充足的練習增加自信

第二是對於比賽的態度

打球原本是一種強身健體促進團體凝聚力的休閒活動

不要忘記其快樂的本質，比賽只不過是讓自己看看平常練習的成果

勝敗只不過是結果，以我為例，我只要有把我平常的實力都發揮出來，

不論勝敗我都超開心的，相反的如果我因為緊張失誤連連，真的會讓我很惱怒。

第三是經驗，比賽的經驗多了自然就比較不會緊張

比賽中有非常多小細節是練習練不到的，所以多比賽也算是一種練球。

第四是要相信自己，與第一點呼應，就是自信，不斷在內心對自己喊話，

像我的話就算遇到超強的隊手，我也會不斷的催眠自己，自己也不弱，

就算打不贏我也要讓你贏的很辛苦，就算球技輸你我氣勢絕對不比你弱

比賽中氣勢也是很重要的，士氣低迷時不妨大聲吼或大聲加油提高氣勢吧!

第五就直接從生理下手，深呼吸並且做做伸展運動，讓身體放鬆的動一動甩一甩

再不行叫我用催眠治療催眠你也是可以(不過耗時約15~20分鐘，請三思)

最後是隊友的鼓舞，不時的大聲為我方加油也會有意想不到的功效，

每個隊員都不想輸，也不會故意輸，即便結果不理想，也不要責難，

只要盡了力，人人都有資格獲得掌聲。

                                                 以上 小魚


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※ 編輯: sasime37        來自: 220.134.190.96       (12/02 01:01)
推 lji12131213:推啦!!大家加油!!我們要對自己有信心!!嗯嗯!!XD
推 Hodou:謝謝小魚！！！！
推 Hodou:我感動到哭了！
推 z80020100:謝謝小魚！！！！
推 neverwas: 謝謝小魚！！！！   自信真的超重要的啦！！！
推 hatdog63: 謝謝小魚 ! ! ! !   不緊張超難!我光用看的都緊張@皿@