[心得] 涼涼的天氣，熱呼呼的心得出爐囉~

[lugia0930 (阿中)]

平球：


平球的部分目前已經學了反拍平球跟正拍平球，

反拍平球算是比較有感覺了，但有時候還是會沒有辦法用手腕的力瞬間擊球，

正拍平球則是在擊球的瞬間，沒有辦法控制好拍面的位置，

而導致球會向左或向右亂飄。

兩者綜合的問題則是

現在反拍跟正拍的平球切換非常的不順，

當球左右打的時候，就會變成用相同的反拍或正拍連續打不同的球。


高遠球、切球：


高遠球以及切球原則上在擊球前的動作都是相同的，

我到現在一直遇到最大的困難就是以前打羽球養成的壞習慣，

第一個壞習慣是

我的手會很僵硬，從揮拍的那一刻就是維持拍面朝球的方向，一直到揮拍結束為止，

第二個壞習慣是

則是手往上揮，應該是要在最高處擊球，

但我還是常常下意識會讓手縮起來擊球。

第三個壞習慣則是

擊球應當要是側身，在擊球的時候要用腰力帶動擊球，

但我常常還是就直接正面只用手臂的力量擊球。

以上三個是高遠與切球共通的問題。

而切球的部分我把它想像成桌球的旋球，

但只要嘗試把手伸直在最高點擊球，我就切不出來了。


挑球：


挑球的問題原則上也和高遠球、切球一樣，

就是我的手臂太僵硬，

而導致我揮拍的起始姿勢跟最終姿勢都是朝向擊球方向的，

但應該擊球前跟擊球後都是很自然的方向，

只有在擊球前才把方向轉正成擊球方向。


米字步：


米字步基本的方式已經瞭解了，

但實際跑起來還是會卡卡卡卡的，

尤其是往後面並且切換成高遠球擊球姿勢，

揮拍跟腳步的配合常常都還是沒辦法合起來，

往前截球的姿勢我之前都會把拍從下面網上撈，

後來經過提醒之後才知道拍子一開始就要舉著，

等到快到的時候直接把拍擺正放到網前。


心態：


我之前在被教的時候，常常會對自己的期望很高，

希望被教的時候就能夠很快學會，不要浪費教我的人太多時間，

但我後來發現這樣的心態只會給我太大的壓力並且造成我更大的負擔而已，

所以我就開始慢慢調適自己的心態

只要有學到新東西、有比上一次進步，

那我就會對自己的進步感到非常開心！！

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◆ From: 134.208.39.215
※ 編輯: lugia0930       來自: 134.208.39.215       (11/04 23:56)
推 Hodou:頭推！
推 Hodou:桌球 和 羽球雖然都有切球，但手法是截然不同的唷
推 Hodou:桌球的和網球的切球比較像
推 Hodou:打高遠球在最高點擊球 但切球應在最高點下面一點
推 Hodou:因為要球路要下壓一點
推 lji12131213:樓上以前也是桌球份子="+  大堆直屬><!成功非你莫屬><
→ lji12131213:還有~對於指導部分多少會嚴厲點 只為了讓大家能突飛猛
→ lji12131213:進>< 這樣下次才能一起報黃金雙打 你說是不是啊!XD
推 hatdog63:哇靠阿忠!你第一篇心得就超有深度的=.=不愧是學長!!!
→ lugia0930:關羽!! 期待我升級到可以跟你組黃金雙打的那天!!!XD
→ lugia0930:南淇 下次練球我再嘗試看看你說的!!