推 hatdog63:你在生物課想這篇心得的唷XD 11/17 02:03
推 hahabmb:推肉肉心得 ....最後一句話顯示你都在睡覺XDDDDD 11/17 10:18
推 lji12131213:哈哈 加油!! ^^ 11/17 13:26
→ flesh766:嗯阿，這週沒有實驗課預報要寫 所以生物課就...... 11/17 19:51
推 tzengsch1: 那年我們才大一阿.... 02/11 19:40
這幾次練習下來，發現好多地方需要改進>.<
Example１:腳步太混亂，打play的時候沒有用啟動步，米字步也跑不出來。
Sol'n:應該要再接每一顆球的時候，有意識的強迫自己使用正確的腳步，而
不是看到球就亂衝過去接，這樣就算接到也會因為腳步亂掉接不到下
一顆。
Example２:回球的時候常常揮空或打到框，沒有看清楚球就亂揮。
Sol'n:會有這種情況有一部份是因為腳步沒有跑到位，加上眼睛沒有盯緊球
只憑著感覺就亂揮，所以應該要看好球到最後還有跑到位站穩再揮拍
Example３:無腦的只想把球往下壓，時常掛網、出界跟揮空。
Slo'n:常常看到高球來就腦充血，太過用力揮動球拍，造成動作太過僵硬，
一些不適合殺的球也拼命亂壓，沒有用腦筋想是否有其他更合適的
球種可以運用(練習很久的高遠球和切球都被遺忘)應該要觀察對手的
位置再想想該如何回這一球。
Example４:跑位還需要加強
Sol'n:雙打跑位何時是進攻陣型何時防守，這些理論都是老生常談，但是打
play的時候總是會跑錯，應該要更多加練習盡早熟析跑位陣型運用在
實戰中，最近也打了幾場單打，常常球打回去就傻愣愣的站著看著對
手，沒有跑回中間導致場上空一大片任人宰割，腳步方面更成為了致
命傷（如Example１所敘述）
小結:這幾次練習下來發現許多致命的問題已經不是力量跟姿勢，而是腦袋
的運用，運動不是光靠用力就能獲勝，頭腦的運用才是關鍵，想想自
己學了什麼、如何在場上活用這些技巧，觀察別人的強項和弱點，再
思考自己要如何應對。運動除了比體力更是比腦力的競技!
==========================以下補上週的小小心得================================
之前常常覺得高遠球常常亂飛沒有辦法控制方向，肩膀太僵硬，推高遠球還會
累等問題，後來關羽看了姿勢發現一個關鍵0.0+，原來是我手肘伸太直了，所
以推高遠球的時候都會卡卡的浪費很多力量，也沒有辦法控制方向，改正以後
發現改善很多，也比較省力了。
還有推平球常常回的太軟弱或太高，土司跟我推平球後改正了我很多地方，反
拍的施力、遇到偏低的球不要挑高(之前常有的壞習慣)要平推回去，後來漸漸
有抓到那個感覺了！
因為時間的關係我們下課休息10分鐘，有沒有人還有甚麼問題？
生物課半夢半醒間依稀聽到這句話x3的肉肉
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