推 tzengsch1:高遠球噴出去 切球敲到框 好像都在說我 我會盡力改善的 03/13 01:14
推 k170623:樓上今天的表現讓我很擔心=口='' 03/13 01:38
→ lji12131213:大家都會啦!一樓多慮了!@@ 03/13 09:07
兩次練球!給了我兩種感覺
只能說隊長真的很用心為餵我們想練球菜單
套句隊長云: 教練這麼忙難得抽空出來幫我們訓練
有問題就要趁現在問!
所以~照理來說應該是要像看到偶像般的蜂擁而上
而非退避三舍之~ 教練又不會吃了我們><! 頂多面帶微笑的操死你@@
想當初~
肉肉還不會握拍!
阿清連球都打不到!
阿修也不會發力!
建豪根本不會腳步!
不過呢!
只能說你們進步的幅度真的大道超我你我的想像! (拍拍手!
不過呢!!
這就像考試一樣! 20分進步到50分這不算難!
但如果你要在往上衝個十分!那可就沒那麼容易了!
要付出比以往更多的努力!
當然~如果能瞬間開竅的話!! 那說不定可以一次跳個五分!
開竅說來容易 但重點不在於我們 而是在於自己!
因為只有自己才能最理解自己所碰到的問題在哪!
而教練 以及我們這些學長姐呢!只能說是輔助的工具!
這麼優質的輔助工具可不會沒事主動去找你們喔! 要自己懂得利用="=
廢話這麼多~其實是想說!
加油! 再過半學期你們就要升上的大二了!!
這意味著該準備輪到你們指導下一屆的新生!
總不能小學弟/妹問你握拍要怎麼握 結果你回他你不知道吧!?
然後小學弟/妹叫你示範打高遠球就是噴出去! 示範切球則是敲框!
難道你們想要當這樣的學長姐嗎? 加油!我相信你們可以的!
說到這周的練球!因為自己兩腳破皮導致都不是很很敢跑
也不敢用力衝! 深怕衝完過後煞車 又要讓我的腳皮哭泣了!
BUT!
這倒是意外的讓我放鬆了! 好鬆好鬆!
鬆到以前接不到的球都接到了!
鬆到以前覺得很快的球變成了慢動作播放!
鬆到以為自己不可能打的球都打出來了!
鬆到讓自己打球動作變小 重心不會再亂跑來跑去的!
(提醒!打球力量不是手臂用力揮就好 而是要用身體還有腰的力量去帶動
但很重要的一點喔! 最後出力的手腕而非整隻手臂 這樣重心才不會跑掉)
而且!!放鬆的話也比較不容易看出自己到底想要打啥!
其實還有很多很多感想~
總之~ 想變成鐵男單的! 一定要把上面這些話記住啊! 兩個"放鬆"
由於這次的開竅
深深的發現體力不會再那麼吃力了 但還是需要多加強!
因為發力正確讓我感到手腕訓練的還不夠 至少要能撐完3場21分
然後再來是球路的變化性 以及技巧性的球
最後呢!~~
這次我一定要電爆中X大學!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
以上 關羽
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