Re: [公告] 男女排看過來...寒訓事宜兼瞎扯蛋

[pqpq3 (胖 豹)]

: 小腿和屁股的肌肉一連痠了三個晚上...^^"
: 要上床睡覺躺平時,碰到屁股都覺得痠呢...@@"
: 學長阿!!我們學弟可也是很耐操的...儘量操沒關係的!!

其實啊 要屁屁酸就多蹲一點 要腿酸就跑多一點 揹人重訓呀~
自己也可以做伏地挺身和仰臥起坐
我只會出一張嘴XD
期待寒訓喔!

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