※ 引述《pqpq3 (新的學期新的開始)》之銘言：
: 我覺得昨天比較有練球的感覺(笑)
: 我叫大家對牆打低手高手和連續扣牆
: 都"只是"練習部分的動作讓身體習慣這些動作
: 對自己的動作多要求一點就可以進步很快
: 去感覺每一條肌肉(好像太細了XD)
: 不懂就開口問
對阿學長們解釋的很好勒
: 不知道怎麼作就問 叫老人做給你看 叫老人看你做出來哪邊怪怪的
: 每一個動作大概都會有他的原因
: 大概就是這樣
: 好像有人覺得練習量不夠XD
: 第一 問自己低手對牆有沒有多蹲一點(話說每次練完球我的屁屁就會很酸=3=)
: 再來 每次跳有沒有用力(腳步! 擺手! 放輕鬆!)
問問自己動作有沒有做到滿
能做到100分的就不要總是只做80分
不是指用蠻力啦(不加這句一定會被小小嗆到死)
像隊長大人說的該蹲的要蹲
每次動作做完要想想哪裡好哪裡不好
但是常常會忘記去想^^"
所以大家更要互相提醒囉
排隊等練習的時候也可以多看看隊友動作
(以上...一點淺見僅供參考)
: 剩下的 我再想想怎麼改進好了 哈哈哈!
: 一起進步吧!!!! p\ " /q
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: 另外...我好像都沒照顧到女排orz
: 感覺小欣也準備了很豐盛XD
: 女排加油喔!
感謝隊長大人^^"
女排不小心練太久囉
下次會盡量避免的
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: 在打play的時候晃神了orz
我也是...分心了>"<
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