推 icanxp:推..... 218.160.92.148 08/25
推 liberoxp:再推... 134.208.23.121 08/25
還有個小細節
關於接扣球
要蹲很低(屁股離地面很近)
不管接正面或左邊右邊
試著接完讓自己往後倒
用最多肉的屁股先著地
慢慢的就好
目的讓自己跟地板更親近一點
(如果練一整個下午屁股沒貼到過地板就該檢討一下)
這樣也是接"真正"重砲的的必備技巧
要知道我在說什麼看影片就知道
如果全隊都做得到就很恐怖了
希望大家暑訓都有所成長
加油
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