※ 引述《kktom (要肥到什麼時候)》之銘言：
: 昨日跟某位"桌球"專業人士(真的是專業水準)聊天
: 他說跳繩可以增加協調性以及腕力
: 所以... 很多人應該知道怎麼做了吧
: 還有那些覺得自己體能很好
: 扣球卻只能嚇嚇小黑蚊的那些人
: 也知道該怎麼做了吧
: 總之 各位加油
這應該是常識
以前就建議過了
跳繩就是最簡單的重訓
沒人要理我
我胖歸胖 協調至少是一二流的
叫我跳簡直要我命
雖然每次嘴巴講講 心裡還是希望協調不好的人去練跳繩....
如果想跳高一點 就每天跳 聽說持續一年效果頗佳
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.232.27