推 appleson:好主意XD 03/31 00:15
推 aibahikari:降不錯吧XD 03/31 00:25
→ sky511:好可怕~一晚就做了100下仰臥和背肌 好威唷~~ 03/31 06:13
推 comesut10:喔喔~!可以收操齁~我都忘了XD可是太久沒練真的很酸捏~"~ 03/31 07:31
都忘了這回事了，還好有小一宛穎提醒
我剛剛一次做完囉，想說有收操應該還好吧XD
學妹們做的時候記得躺下去的時候吸氣，上來的時候吐氣喔
還有想拜託教練大哥...下次能不能改成一半練腹肌一半練背肌？
(因為正反肌肉強度相差太大可能比較容易受傷)
等下要去補做一百下背肌拉~~
※ 引述《comesut10 (新月本是滿月)》之銘言：
: 剛剛寄群組信給大家時網路LAG到讓我想砸電腦
: 害我一個晚上又掰了
: 趁著睡前做了40下
: 不一次做完是怕整個肥肉肚會一下子變肌肉
: 不想再擴大身上嗎嗽分布的範圍了=.=||
: 超過俺的睡眠時間好久啦
: 還在前線準備考試的努力
: 小的就先撤退了~"~
: S-
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