推 comesut10:你的簽名檔還真多XD 10/19 17:22
→ aibahikari:噗噗~因為最近做的人多阿XD 10/19 17:23
喔~今天早上太陽真的是超大的~
大家記得洗洗臉後
有曬傷的記的要用冰冰的毛巾敷一下臉
然後喝點補充鹽分的飲料
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今天姿勢有回來一點
之前一直忘記最基本的東西
謝謝親愛的小欣之前提醒我
"接球的時候 後腳要成90度"
然後我發現暑訓的大腿肌不見了
囧
對牆變得好累!!!!!!!
要加強!!!!!!!!!!!!
今天該跑的等等會去跑完!!!!!!
下次會提早到!!!!!!!!!!!!!
謝謝星碩老大
今天練球的時候 一直替我們接受陽光的直擊
還陪著我們做體能 (~^O^~)
~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
教練好帥!!!!!!!!!!!! \(^▽^)/
謝謝印度
一個禮拜五天打球XD
有空可以找我們XDDDDDDDD
經理好MAN!!!!!! (雖然今天有...的時候XD)
給小梅(本日一點名)
站隊形的時候放輕鬆點
明明接球的時候你就是個標準的自由
動作好球要漂亮
上場的時候不要緊張嘛 v(￣︶￣)y
然後我想請今天沒請假又沒來的人出現一下
因為超久沒看到你在球場了
我們真的好想你
快回來我們的懷抱吧!! (☆_☆)
然後就是今天提到的
大家練球的時間有限
遲到一分鐘就晚一分鐘開始
結束的時間也延後
像今天 越晚太陽越大
而星期三晚上 晚開始的話 一下就關燈了╮(﹀_﹀")╭
所以請大家養成守時的好習慣
再來
在場上除了喊聲外 (喊聲 是為了讓彼此的注意力更集中 也更有fu)
請多一點正面的聲音(EX: 加油在撐一下) 來代替負面 (EX: 我不行了)
每個人接受到的東西都一樣
疲勞程度也差不多
因此正面的話語可以幫彼此更有毅力的撐下去
比賽的時候要比的就是毅力
看誰先放棄 那就輸了這場比賽了
而且平常這種練習就是在無形中累積你的體力
你能撐到的極限越多 那你可以得到的東西也就越多
還有~ 努力撐一項項目之後再喝水休息吧!
因為我們是一個team
要從共同的練習中培養默契跟感覺XDDDD
因此就共同進退吧!!
該做甚麼事就做甚麼事
該練球就練球 該休息就休息
大家好好加油!!
最後~
除了學姐們對學妹的講話外
學妹們看到學姐甚麼不對的地方也可以講出來
畢竟這樣是在幫助彼此成長
我們也沒有敢保證說自己是100 %正確
只能盡我們所知道了解的跟你們說
彼此溝通建議是促進進步的方法
該交心得文的快交吧XDDD
心得文是再幫你記住這次練球你學到了甚麼
以及以後回顧自己該改該做的有沒有做到好方法
也是大家幫你督促改掉缺點的方式XD
大家有空一起去打Play嘛!!
這可以幫助消除緊張喔XDDD
喔對了對了~
林阿欣我好想你
快回來吧>\\\\\\\\\\\\<
以上是老人的碎碎念~
BY #2 宛穎 hikari
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見てね～ 金曜晚上十點TBS
…你あじあらし寫好沒？ 流星の絆！！
（藏釣竿）…還沒 見てね～
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/大 ∞ /翔 二 相\
|| || || || || ψsei51244
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