作者appleson (貢丸)
看板NDHU-Phy-VB
標題[心得] 3/10
時間Wed Mar 11 12:56:17 2009
謝謝教練
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
謝謝拔經理
(罰寫10次)
副隊長忘記這麼重要的事情是不是該請經理喝飲料?
=====本文開始=====
封網
簡單來說就是練太少
封網全部的人手都合不起來
還要多練練
有好的封網，後面的人防守才輕鬆
跳的高矮是要自己去練的
但是封網的默契是需要團隊的
如果以後比賽不小心出現兩人封網六個洞的狀況
恩.....只能祈禱對面因為洞太多不知道打哪一個所以失誤
舉球
累炸了，很久沒練跑動舉球
到現在腳還是無力的
如何調整呼吸和步伐去配合那顆球
如何在力氣放盡後還能喘一口氣去把五號慢慢舉出來
如何跑快一點.............
這些關係到以後大家日子好不好過
我為了大家以後有好日子過，努力練跑動後舉球的穩定度
希望大家為了我以後有好日子過，可以把球接好一點
防守
昨天練習防守的狀況有些人已經快要不能用慘不忍睹來形容了
嗆斯球有多少人接到位，大家有目共睹，我就不多說了
記得腳要隨時可以移動，球扣下來前你的腳如果沒有動
那表示球扣下來後你的腳也不會動
下次練防守時大家可以仔細看印度的步伐
三人聯防
隊友救完球動不了時你要去補位
補位不是說你去把他的位子守住就好了
你要能顧及自己的防守位
不能說為了幫他補，所以自己位子的球接不到
同時要注意看教練會把球送到哪裡
雖然教練會做假動作，但不是無稽可循的
大部分的球還是看的出來會送到哪邊
打排球一定要判斷
如果不在對方出手前做出判斷
那攻擊出來後除非他朝著你打，不然大概也是凶多吉少
我想只要做到補位、判斷、溝通
接不接的好是自己的基本功
但不容易出現直接落地的球
自由攻擊
更生舉球有點進步的感覺
但是"二號"和"平二"
是兩種完全徹底不相干的東西
攻擊手要說清楚，舉球員要聽清楚
記得除了快攻之外
不要迷信跳的矮的要舉低一點
跳的高的要舉高一點
你會整死全部不管跳的高還是跳的低的人
舉快攻不要持球，不然後果只有兩個
1:被抓持球 2:打不過去
總之就是掉分
L的快攻有進步
換個角度打，整個世界就變寬廣了
以後友誼賽和打PLAY的時候別忘了
GARY
你最近打攻擊不是球掛在網子上就是人掛在網子上
這兩個的原因其實是同一個
你跳的離網子太貼就算了，還不斷的往前衝
記得要改掉
如果以後練自由攻擊是更生舉球的話
請給他信心
舉的好是訓練，舉不好是磨練
總之給我打就對了
打完之後在跟他說哪裡出問題
互相包容，互相要求，一起進步
如果是我舉球的話
同上
謝謝大家
#1
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◆ From: 220.132.51.146
推 santiago00:兩人攔網六個洞? 1\2/3\4/5 另外一個在? 03/11 13:48
推 JERRY8:可能是在.... 6 03/11 13:54
→ JERRY8:不夠高造成的XD 1\2/3\4/5 03/11 13:54
推 libookli:難不成就是傳說中樓上常遇到的"地下室封網"@@ 03/11 15:46
推 kerry6666200:好文章! 推!! 03/11 21:31
推 hatdog63:未看先推....推!!? 03/12 03:40