→ yujy220:教練有事請假！提醒大家注意補充水分，太陽很大。 05/08 09:59
→ sky511:收到~ 05/08 12:35
5/9 星期六 早上七點 F場見 不要遲到了
請假的有:小狗 阿逼 GARY L 其它人有要請假的 請跟我說唷!
大物盃快到了 大家一起好好衝刺吧!
受傷的好好養傷
練球請帶著一顆認真的心和腦帶過來吧!
#4
菜單:
1.慢跑4圈=>暖身=>折返跑
2.對打上下手對扣都50 舉球的除外
3.接發(為本日重點): 一人20球至少接高 以舉球員可以舉到為標準
發球一樣20球 處罰一樣
處罰要跟上次一樣或是你要自己再訂都可以
4.自由攻擊或掩護攻擊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.231