[男排] 暑訓Day1

[sky511 (DO...)]

集合地點:東華大學司令台

集合時間:9/7早上七點

菜單:秘密^^ 有兩天晚上要額外練重訓^^

備註:漢中我密你都沒回我...也沒推文 你有要練嗎?
     請各位不要遲到...處罰就照隊長上學期說的
     遲到代表的是不夠用心~
     記得帶跳繩
     最近要聯絡我請打我手機0919XXXXXX(通訊錄會有)

然後不能練的 請準備毛巾! 應該都是腳才不能練 可是上半身應該可以練吧^^

剩下的兩天 大家就去看點比賽影片或是圖片 回想一下以前學的

至少我希望大家回來至少有一定的基礎在

然後大家可以做抬腳練腳踝 跳個繩 深蹲讓自己的身體開始有疲勞感

去習慣一下那疲勞感 這樣回來才不會不適應 還有回復一下肌力

這樣才不會受傷!!!

然後 暑訓是讓你更進步 而不只是讓你複習上學期學到的!

一起為了更快樂打球努力吧!


                                                       #4 INDO

--




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.10.231
推 chouur:手機不公佈的原因是....>///<
→ sky511:媽媽:不可以隨便告訴別人家裡電話唷^^
※ 編輯: sky511          來自: 134.208.10.231       (09/04 14:56)
※ 編輯: sky511          來自: 134.208.10.231       (09/04 15:00)
推 appleson:怕碰到壞人吧XD
推 gigi356006:喔喔加油啊XD
推 JERRY8:大家加油阿!!!!
→ JERRY8:1樓不知道在38什麼...
推 hatdog63:男排排球在我家耶???  有需要用嗎???
推 kerry6666200:有印度在真的超安心的.... 不過看完你的推文又...~"~
推 chouur:....大家加油...我只是鬧鬧他而已嘛~~哈
→ popolone:印度的^^總是令我不酥湖 XDDDDDDDDD  (發抖)
推 JERRY8:樓上你講話不也讓人不蘇湖 XDDDDDDDDD
推 popolone:什麼鬼!! 居然表我 ˋˊ XDDDDDDDDD