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作者as198929 (壯)
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標題[女排] 暑訓第三天
時間Tue Sep 8 19:37:15 2009
明天六點半司令台 記得要帶水、毛巾、跳繩 防曬也要記得擦... 球跟球車可以不用帶嚕 然後就是 因為這次暑訓卡到迎新沙推 有一部份的菜單 會完全做不到 想找個時間把他補回來 像是對牆、對接、接扣...等等等 這些東西都是要用你的身體去記住的 而且這些都是你以後在球場上吃飯的工具 很重要滴.... --------------------------------------------------------- 我想這次暑訓是你們最後一次被稱為學妹了 等到小大一進來後 你們應該要晉升為學姊囉 換你們要照料學妹囉...以後在球場上 你們要成為可以被學妹依靠的人 現在的你們可以先想像一下 學妹進來 你們可以教他們什麼東西? 能幫教練分擔 教他們多少東西呢? (在這一部份 我也是很心虛的) 我想現在我們能教的東西很少 絕大部分都必須要依靠教練印度來指導 但他遠比我們都還要辛苦 他除了系隊 還另外有社排 還要抽空來我們這 所以 對他這次開出的暑訓菜單 可以抱怨 但是你還是得做完他 還有跑步的部分 我也認為最近的太陽有點大 原本想讓你們在晚上跑的(連體能一起) 但後來想想這對以後我們不太好 以後不管是什麼比賽 只要在室外場 就有機會遇到大太陽 在這樣的環境下 你的體力消耗的一定比平常更快 但要怎麼調整要看你自己 我前一陣子去打東展盃 第一天我就被太陽曬得頭暈目眩 星碩跟貢丸跟我說了一句話 你的體力是必須由你自己去調配 所以 我想說的是 在場上的體力是必須要能應付所以因素的 暑訓 是讓身體放鬆一個暑假的你(我)們能更快適應以後一個禮拜兩次的練球 也是一個能讓你(我)們變得更強的時機 還有跑步的項目 我知道你們已經很努力不讓自己停下了 但還是希望你們能不停下 跑步跑到最後你所擁有的 是一堆乳酸的堆積 和一顆疲累的心 還有意志力 跑到最後 是要跟你的意志力來對抗的 這也是一種對精神上的訓練 當你有想要停下的念頭 要對自己說 加油 再ㄍㄧㄥ一下 只剩多少了 停下的你只會換來更多停下 所以這些東西 是我想對學妹們說的話 有任何想法都可以跟我或者是印度說... 我也想多跟你們聊天...我是孤單老人 第一次說這麼多話 我不太會說話 語句不通順的地方 可以原諒我嗎? BY 壯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.206.30
推 aibahikari:壯好棒!!!!!!!! 你的話變好多喔(誤) 09/08 19:39
推 aibahikari:推這篇 女排加油!!!!!!! 09/08 19:39
推 aibahikari:暑訓是很好的學習時間 趁機把教練有的學過來 09/08 19:39
推 aibahikari:縱使無法馬上表現 但至少你知道觀念就可以交給下面的人 09/08 19:40
推 aibahikari:把自己當成海綿 努力吸水吧!!!!XDDDDDDD 09/08 19:40
推 aibahikari:壯壯辛苦了^^(抱) 09/08 19:40
推 aibahikari:學妹辛苦了!!(拍) 09/08 19:45
推 gigi356006:壯你變厲害了呢XD 09/08 20:17
推 gigi356006:跑再慢都沒關係 但是不要用走的唷 而且我覺得慢慢跑 09/08 20:27
→ gigi356006:跟突然停下來走一段 後者比較累= = 09/08 20:27
→ gigi356006:還有你才大幾說自己是老人XD 叫你的室友趕快回家啦! 09/08 20:29
推 aibahikari:他室友好像都在花蓮說XDDDDDD 不過他現在不住宿設阿XD 09/08 20:41
→ as198929:= = 他出去了 09/08 20:50
推 JERRY8:原諒你! 09/08 21:11
推 aibahikari:樓上再原諒甚麼!!! 09/08 21:22
→ as198929:謝謝你 09/08 21:32
推 JERRY8:現在才看完你的文章XDDDD 一整個學姊樣了你 哈哈~ 09/08 22:39
推 hatdog63:女排加油!!看你的的練習好累阿!!!大家都鐵腿!!! 09/08 22:39
推 gigi356006:北七XD 09/08 22:42
推 comesut10:真的不怎麼順 罰妳再多PO幾篇練習練習~哈哈哈 09/08 22:48
推 aibahikari:只有我覺得很順嗎XDDDDDDD 09/08 22:59
推 JERRY8:還不錯順阿.... 09/08 23:05
推 comesut10:樓上兩個傻傻的 醬才能騙她多PO幾篇多講話啊=.=+ 09/08 23:09
→ comesut10:沒默契捏T^T 09/08 23:11
推 JERRY8:不是這樣的嘛..萬一被你一講不就敢再PO文了XDDDD 09/08 23:29
推 aibahikari:對齁= =" 我笨了0RZ 09/08 23:34
推 aibahikari:壯你這篇一點都不通順 請重PO XDDDDDDDDD 09/08 23:34
推 oYOUCHANo:女排有要改時間嗎？我還得騎卡打掐！！ 09/09 06:16
推 oYOUCHANo:那我出門啦！ 09/09 06:20
推 halva:壯妳真是太棒了 一整個大人樣了耶 09/09 09:33
→ halva:以前社隊教練跟我們說過 "ㄍㄧㄥ一下就是妳的" 09/09 09:34
推 misser:推 順便要一下 我的女排no1 呢 09/09 09:35
→ halva:我想那跟壯說的道理一樣吧 09/09 09:35
→ halva:不管是比賽尾聲的拉鋸或是平常練體能 都是意志力的挑戰 09/09 09:36
→ halva:女排加油^^ 09/09 09:37
推 oYOUCHANo:明天起沙推全體出席的時段是10點開始，下午1點到3點半 09/09 13:08
→ oYOUCHANo:應該可以剛好錯開 09/09 13:08
→ oYOUCHANo:咪咪的行程會有些和我們不一樣 09/09 13:09
→ oYOUCHANo:辛苦壯了 09/09 13:09
推 vxxxxxx:壯壯登ㄉㄨㄚˇ郎了羞 09/09 20:56