作者wrbyonex (間波)
看板NDHU-Phy-VB
標題[男排] 10/6 心得
時間Wed Oct 7 01:18:39 2009
封網：跑兩步跟三步的時候腳步有點不順暢，我想是腳步的temple還沒有記起來
至於左右左還是右左右大家今天聽了教練講完以後應該知道
練習的時候就是遠離網子的那一腳要先出來
不能三步跑完的就先跨一步再跑
然後三人封網的時候大家整體的節奏好像有出來
但每個人的腳步似乎都還有些零亂，大家在加把勁吧
然後大家好像出腳的時候會開出去，記得不要開、然後往上跳
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低手：誠如鵬羽所說，手還是沒有與水平夾四十五度囧
蹲下去的時候手會自動擺平，我會嘗試夾護膝對強來改進
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上手：凱登說我的手會太開，然後只用到手指的前一節
後來改用一節半或兩節後有比較舒服
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防守：還是一樣糟糕...球的判斷沒有出來，腳步沒跨出去，肌力還是很弱
姿勢沒有ㄍ一ㄥ住，身體沒有面向舉球員
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攻擊：快攻腳步跑快一點以後的確比較打的到，可是還沒辦法很好的控制方向
2號感覺沒練到啥，燈滅了
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以下是bobo晚點名
凱登：接球的時候嘗試不要讓球轉，舉球也是，不要讓球黏住你的手
然後接教練的扣球時要稍微猜教練會打啥球、打哪裡，腳步靈活一點
看你的腳步感覺有點重
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漢中：封網時記得ㄍ一ㄥ住身體，不然你都沒有滯空能力，其實你跳很高的
雖然我防守沒很好，不過還是講一下你的防守
你都沒有預備接球，所以接球的時候都是用衝的，然後姿勢都會亂掉
記得ㄍ一ㄥ住，總而言之就是要ㄍㄧㄥ住
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Gary：你記得扣球時要多用手腕的力量，然後你的快攻不要等直接打下去
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更生：你的舉球感覺比上次糟很多，你就記得三個大方向
不要開、不要出去、高度要對，講是很簡單=.=
但我想你應該做的到
你的三步封網temple出來就跳得不錯了
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孟諺：你的封網腳步要在順暢點，你現在把焦點放在腳步而不是跳高跳快
ㄟ~基本上攻擊腳步也是，還有防守的時候不要偷休息=.=
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青蛙：你的攻擊腳步也要再練練，總而言之你們先把腳不搞好再想跳高
腳步跑好以後再考慮飛上去以後身體的平衡的事情
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Jimmy：不知道你跟教練談的怎樣，你現在首重的應該是把你的肌肉弄軟
然後把你的彈力弄出來，相信以你的肌力應該可以卓越非凡
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修華：你趕快想一個綽號(開玩笑的)
你現在練過封網了，先把腳步跑好吧
腳步跑順暢以後你以後想飛多高就能飛多高
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印度：N/A=.=
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星碩：2號再跑快一點吧=.=
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bobo要跟大家說再見嚕
byebye~
# 3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.41.245
→ wrbyonex:其實我是想改成練完球當天就打的=.= 10/07 01:20
→ oYOUCHANo:bobo再見～～ 10/07 01:25
推 garygary:bobo是什麼阿= = 不會是你的新綽號吧XDDD 10/07 01:26
→ oYOUCHANo:印度的部份應該是放在檢討後解散的那一刻吧XDDD 10/07 01:27
推 sky511:3樓 博博=伯伯=bobo XDD 10/07 02:14
推 kerry6666200:三小BOBO晚點名=.= 超想按2但還是忍住了... 10/07 09:41
推 YStar:謝謝bobo 我會在快一點 我也很想幫樓上按2..... 10/07 12:10
噓 hatdog63:阿!我亂入了! 10/07 17:45
→ pqpq3:攻擊腳步的重點不是跑 是 跳!!! 10/07 23:24
→ hatdog63:為什麼印度總是了解BOBO的梗? 10/08 12:31