[女排] 10/7心得

[ianagnyaw ()]

繼暑假只有偶爾跑跑步游個小泳又沒參加暑訓

上禮拜天的第一次練球之後又嘗到了全身痠痛的滋味

體能稍微變差了點 該一點一點補回來了 呵呵

昨天聽說暑訓要補做低手上手跳繩各三千真是太刺激了

目前進度低手三百 是可以分期付款的沒錯吧~!!? 呵


昨天練球和壯對打

偶爾會跑出偷懶翹屁股動作 (壯你也是吧 嘿嘿')

肌力不足蹲下去起步來

太早蹲著等球

然後上手會跑到球下 翻手 接球會跳 真是身心不一....

辛苦對面接球的狀啦~

壯昨天對打低手球有點衝耶 酷炫球有點快


咪咪體能進步很多耶 但你可以不要這麼懶嗎~賠歐

小悠對打的時候拋物線變漂亮了 球質也有比之前好

是我太久沒看到你們打球嗎 呵呵


然後大一學妹們對牆的時候就放輕鬆一點

繳不要年在地上都只有身體在左右移動 有點像蛇 呵呵

還有 大家如果有遇到什麼問題和挫折歡迎一起討論之  呵呵






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◆ From: 114.44.201.9
推 aibahikari:蛇XDD 你看你多久沒出現了!!
→ gigi356006:可以不要這麼懶嘛XD  三千耶...保重      (好久不見XD)
推 wrbyonex:有錯字 呵呵
推 tiioll:學姊好可愛喔 呵呵
推 comesut10:你也步上咪咪一堆錯字的後塵了嗎...好的不學都學壞的XD
→ ianagnyaw:怕忘了要打什麼就劈哩啪啦先打了 忘了改 呵呵