[女排] 10/10 心得

[comesut10 (-)]

開學到現在總算有機會跟你們一起練球了~

好感動T^T

可是這天氣真的太機啦

害我的鞋變潛水艇了 一直很愛惜它的說/_\

老夥伴們和新朋友們~我回來啦~~~還是一樣請多多指教喔!哈哈

咪咪這禮拜回家真是太可惜了 好久沒有鬧她了說XD



先說說自己的

話說我最近去友系出公差

扮演的是出一張嘴的角色

規規矩矩認真對打真的感覺像是上輩子的事情啦0.0

今天和壯壯對個兩三百球 感覺一些小細節還是沒有抓回來

而且大腿竟然有點無力 嚇死我了XD

我會再找時間自己去對對牆=) 教練隊長請放心~哈哈



佳欣妳今天不舒服還是硬撐來練球

好感動T^T

球隊人太少讓妳和壯都沒辦法休息喘口氣 辛苦妳們了嘿/_\

不過下次真的不行還是休息吧 小朋友們很快就會長大~OK的

看妳嘴唇慘白真的嚇到我了 不要讓人這麼心疼好嗎(抱)



壯壯今天跟妳對打感覺上手進步囉~

出來的球比較慢也不太會轉了=)

不過低手...

一開始離三米遠 打沒兩球我就站在你面前了

你醬有辦法舉修正嗎你說XD

是板子角度問題?與球相對距離?還是身體送球姿勢出了問題自己想一下吧~

現在才期初 身體負擔還沒有累積太多 但是還是要顧嘿

隨時要關心自己的狀況喔



楊婆你又回復到站著接球甚至跳著接球的狀態了~"~

學姐們在對打 教練一個人分身乏術

沒人盯怎麼辦? 自己盯自己啊

發現退步了球不穩了就要趕快觀察自己哪裡出錯了

不要錯誤的動作一練再練 等妳老了就知道有多心酸了

接球點跟妳肩膀一樣高是要怎麼玩=~="

上手托球也跟低手一樣毛病

反正不管怎樣妳就是等球下來再說

不要急著去碰它 記得嘿=)



小悠你的對牆托球要再練練

手指太沒有力手腕也沒有速度 球根本彈不出去

暑訓練的手指撐地10秒我覺得很有效你可以試試一天練個幾次

低手送球溫柔一點 不要去敲它撞它 自己動作穩了球就會穩了

今天後來接的那幾球應該比較有感覺吧=)?

下次打球自己要提醒自己喔



晶晶...

...

...


想不到幾次練球不見

你就變成拳頭魔人啦~失敬失敬XD

才怪啦!!!(╯‵□′)╯︵ ┴─┴

不要再用拳頭去搓球啦!!!

浪費妳的好球感!!!

離球近一點啊 球上是有大便還是它會張嘴咬妳啊

離那麼遠幹麼=~="

腳步靈活一點 暑訓跑那麼多~跑跑跑開心的逆

動起來動起來動起來~~~~~~~(催眠妳XD)



希希受傷了就要乖乖把它養好嘿

運動員的身體是最重要的資本

掰了就沒有了

會很想動來動去跟大家一起練球是一定的

可是現在讓你打會因為傷而練出一堆怪姿勢

而且有傷也會讓妳很多動作做不出來

投資報酬率很低啊

不小心報銷了也沒有保固可以進廠維修 得不償失~"~

老度是為了妳好喔

他人最好了(噁)~雖然有了閃光女排練球就遲到~哈哈哈

而且妳現在把能練的基本項目都練熟

到時候站在場上進步也是很快的

不要小看這些看似微不足道的練習嘿

加油囉=)



小~辣~椒~ ~ ~

點到妳有沒有讓妳毛骨悚然的感覺啊?哈哈哈

好啦 其實沒有要說妳什麼XD

因為我只看到妳打低手而已=~=

也沒什麼奇奇怪怪的問題 慢慢改吧

就從我今天跟妳說的

離球遠一點 用正確的位子接球開始 一個一個來

然後不要緊張 先放輕鬆讓球撞妳的板子吧

不過妳和晶晶對打還真是個奇妙的組合啊

一個好像巴不得把球黏在身上 一個好像上輩子和球有仇能越遠越好

醬打起來應該蠻辛苦的吧XD



聯賽下禮拜就開始囉~加油嘿

學妹們要勇敢一點 沒有人可以依賴了|||

球來了就用捨我其誰的氣勢把它接起來吧~哈哈哈



今天謝謝大家囉~


                                            ＃７練到球很開心的-

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◆ From: 134.208.24.129
推 aibahikari:結果我今天不舒服... 宅在床上0rz
推 aibahikari:歡迎回來XDD
推 aibahikari:印度下次把閃光帶來一起練嘛!!!XDD
推 aibahikari:晶晶要跟小辣椒融和一下再分開 那就超完美了 雨好大...
推 sky511:她回家了拉!!! 我今天是很晚才吃飯 雨又下那麼大 才遲到QQ
→ comesut10:我栽啊~只是想鬧你一下XD 而且教練太早到也沒事幹~哈哈
推 huuiy:一開始只看到... 嚇死我了  ((冒冷汗=   ="
→ comesut10:會怕就好XD
推 gigi356006:驚!印度有閃光囉 不報告一下的啊
推 JERRY8:大驚!!!還不交出來當經理......
推 sky511:大驚....樓上你是真的不知道喔!!
推 aibahikari:大驚!! 大鳥跟背背都不知道@@"
推 JERRY8:請問.......我在哪看過印度跟非女排的人走在一起過了
→ JERRY8:趕快出來說一說讓淺水的也知道一下啦
→ JERRY8:敲碗敲碗~~~~~~~~~~~~~~~~我猜是XX社 是嗎@@
→ comesut10:樓上~我和印度昨天吃飯時還在討論說你到底知不知道說XD
推 sky511:樓上昨天很有自信的說以大鳥XX一定會知道的XDD
推 JERRY8:還不說....不要把你們的揣測說給我聽 我要真相!
→ comesut10:好吧~我高估他了XD
→ JERRY8:我真的不知道啦......(不好意思我八卦了)
推 aibahikari:我一直以為你知道XDDD
推 aibahikari:噗好像有相關的>///<
推 sky511:一切低調^^ 你要的真相就是...我有閃光 END XD
推 aibahikari:女排練球到排球場等 可以看道經過!!XD
推 sky511:以後她都要上課 沒那個機會XDD
→ comesut10:蛤可惜了 我還想說以這為噱頭騙大家來幫女排撿球的說XD
推 JERRY8:你們都自HI.....女主角我應該不認識吧?
推 sky511:不認識才對!!
→ comesut10:印度你隔了5分鐘才回不會跑去打電話問閃吧XD
推 sky511:她早就睡覺了...我只是在看書XD
推 JERRY8:算了算了 不想知道了...反正印度在我心中過的很X亂= =+
推 sky511:.....明明是噗浪上面亂傳的QQ
→ comesut10:大鳥鬧脾氣囉~ 印度明明都有回答你啊XD
推 aibahikari:我也沒看過!!!
推 aibahikari:我看過背影XDD 可是不認識XD
→ comesut10:你沒看過?! 我那天在生科不是才叫你要看...
推 aibahikari:友看阿 可是眼鏡度數不夠 看不清楚XD
推 aibahikari:只看到很白XDDD
→ kerry6666200:!!!!! 居然沒有報告給前隊長知道!! 死印度快招!ˋˊ
推 aibahikari:樓上太少出現了 而且你沒噗!!
推 gigi356006:到底是誰啊?是我知道的那個嘛XD
→ gigi356006:看來是真的 印度你也太不低調了XD
→ comesut10:宛穎..我也沒撲啊~沒撲犯法啊?!XD 老背你說的是哪個0.0?
推 aibahikari:因為有噗會知道阿XDD 因為L沒打球 又沒噗 所以不知道XD
推 gigi356006:我打完才發現好像有不少個= =  印度人咧?快招!
推 aibahikari:很多個XDD
推 aibahikari:印度說他要睡了 還說比昨天晚一秒 科
推 gigi356006:這樣吊我胃口對嘛 已故老人不是人啊(淚奔)
→ gigi356006:大鳥你呆在花蓮居然也不知道XD
推 kerry6666200:噗啥= =? 象噗?
推 sky511:哪裡好多個阿= = 有這麼多個 我到現在才放閃也真厲害XDD
推 JERRY8:那位gigi你以為sky911他的交友情況很單純嘛........
推 sky511:對嗎!!! 我是511 是911交友不單純XDDD
推 kerry6666200:哀~ 我心中完美的印度... Q__Q
推 JERRY8:樓上這樣想是要跟印度交往嘛?
→ comesut10:L你來不及囉~下次請早(拍)