打排球腿部的肌肉真的很重要
從一開始的封網.低手到攻擊
腿都快廢了 感覺都不是自己的腳了..
封網應該沒有什麼大問題
就是要再跳高一點 腳步再順一點
低手的練習
我覺得每接一球就蹲下去摸到地板真的很有用
這樣都有確實的蹲下去
可是蹲不到十次我就快腿軟站不起來了...= =
終於把處罰做完了
沒有欠著什麼總覺得比較好
這禮拜導生聚加上回家
我好像錯過了很多練習和比賽阿...
重訓我之後再找時間自己補吧
練習的話有時間再找柏勛一起出去對牆吧~
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