→ YStar:不怕痛的去打球 腳壞的比較快吧.... 03/06 21:32
推 aibahikari:你是想照九陰真經說得 外傷動越多好越快嗎= =" 03/07 02:41
推 comesut10:一起努力的夥伴!! 03/07 10:29
推 yujy220:印度身上已經長出球蟲.多動有助球蟲吃掉病魔. 03/09 23:33
→ sky511:球蟲...然怪不打球全身都會養 哈哈 03/10 08:20
肌力退化
低手接出來的球要再到位一點 還有控制力道
攻擊彈速太慢 不要刻意要打哪一條線 就讓身體開掉
最近又開始跳太近網了 要改掉
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GARY試著讓接扣的球再接高一點
開燈腳要多動幾步 不要小氣
記得接球點低一點 且離身體近一點 想一下這句話的意思
青蛙攻擊動作 可以去看一下影片 對你會有幫助
上手快點練好 好久沒打你舉的球了 當家舉球!!!
海獺 動作可以再放輕鬆一點 愈輕鬆對你膝蓋也比較不會太容易受傷
通常會傷膝蓋除了跳高之外 就是太重 所以你可以試著減減肥^^
今天教練都說過了 也應證我曾說我的資質都比各位還差 球感也是
所以我都能變到現在這樣 你們也一定可以 甚至比我還厲害
給你們全部人一些話:
不要因為打不好就不想繼續下去 一個人再變強之前都要承受這些痛苦
當你熬過去了 你會發現打球很輕鬆和快樂
現在的我練球都很開心 我沒輕浮 還是會要求自己的動作
可是我想以快樂的心態去面對任何辛苦的練習
跟你們一起打球 比跟其他人打球還快樂 因為我們是一起努力的夥伴
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不怕痛的去打球 腳好的比較快 哈哈
#4
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