封網
步伐應該可以更順一點
封網下來後要能夠馬上在跨出做封網
三人的聯防
大斜的位置在接扣時常常會判斷錯誤
要看清楚扣球者的身體跟手
這樣應該會有幫助
攻擊
打快攻的時候 不要想整個揮完
要有點拍球的感覺?
還有自己在打平二的時候 常常抓不到正確的起跳位置
這點自己要多嘗試一下 在哪個位置才是最適合自己的
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那天在餵球的時候 扣球的時間點跟小球的時間點有點太短
下次會注意
另外一開始的要先做馬克操在做體能
如果我下次又忘了 要記得提醒我
以免有人不適應= =
最後是封網的問題
就是之後封網重跳的問題
就是如果重跳超過兩次(也就是第三次重跳)
就原地封網15下 (整個練球結束後做)
這是為了不耽誤練球的時間以及節奏
如果覺得不合理 可以在明天作討論
但是是明天開始實行= =
大物盃加油！ 大概剩兩個月
by 星碩
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