推 sky511:謝謝 不愧是日本人好專業!! 04/26 08:57
→ aibahikari:不懂的話 問我看看我看不看得懂XDDDDDDDD 04/26 12:11
纏手技術指導，雖然是日文，不過看圖片就很清楚了~
依序是：
手指彎曲會痛的時候
手指伸直會痛的時候
手指撞到會痛的時候
拇指伸直會痛的時候 基本篇
拇指伸直會痛的時候 應用篇
手指的保護
手腕的保護
手腕彎曲會痛的時候
腰部的補強
腰部有會痛的地方的時候
膝蓋內側彎曲時會痛的時候 基本篇
活動方便優先篇
預防小腿抽筋
預防腳踝扭傷 基本篇
應用篇
活動方便優先篇
腳底痛的時候(足弓)
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另外有預防大腿抽筋
http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/thigh/01/index.html
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阿基理斯腱系列http://www.battlewin.com/cource/parts/achilles.html
依序是：碰到會痛,伸展會痛和伸展時感到輕度疼痛
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另外這邊是肌內效的,
關鍵字大多是漢字,可以加減看看
http://kinesio.kachidoki-chiro.com/index.html/
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這個動作的背後被飯看光光啦!! ......(放空ing)
小籠~拋!!(HIGH) _ _ │ Captain做做看 │ Yabai-Yabai-Yabai
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<相> 翔 /二─ ╨ 潤 ╯
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