之前雖然有PO過暑訓的菜單~
可是練的都是平常練球就練的內容
所以我想了想還是依照上次寒訓的菜單
可是這次不一樣的地方就是~我們另外加了一餐體能
上次寒訓似乎沒有體能~因為那是放假前!
可是這次得暑訓是在放假後
大家的體力 肌力都退化的差不多了!!
所以體能訓練是很重要的~
否則除了體力跟不上之外還會容易受傷!!!
那這次暑訓的模式就跟寒訓一樣
我會把之前碩哥PO過的影片再找出來
請大家在練球前把影片看完~這樣訓練也比較有意義!!
#6 Gary
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◆ From: 114.44.202.29