推 antoniophy:多跑步多游泳我覺得蠻有幫助的!加油! 03/01 11:29
這學期第一次練球
一整個很陽光的感覺
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首先是在接發時
除了腳會定住老毛病之外
還有就是球來的時候
沒有整個身體去移動
而是用手直接去碰球
防守時
感覺屁股跟地球的磁性是相反的
完全沒蹲下去
只有彎腰去接球
這樣除了姿勢不對無法把球傳到想要的位子也不太雅觀
對打時
肩膀會太緊繃
還有會因為太靠近拳頭球會打得太噴
沒蹲好也是原因之一
再來是攻擊
看到球就像看到逗貓棒一樣被吸過去
然後腳步.協調性.肌力都不是很好
沒蹲.腳動不了.彎腰.身體沒跟著手移動.被球影響
表示我的反應跟專注力還有待加強
還有協調性跟肌力也要跟著訓練
我想這是目前最需要解決的
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