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作者coffee30233 (小咖)
看板NDHU-Phy-VB
標題[女排] 自主
時間Tue Mar 13 01:19:09 2012
太空椅 30秒x3 用力向上跳 10下(印度說這樣大腿會較有彈性:D) 甩毛巾 左右手各25下 一個禮拜做三次 自己挑時間! 為了我們的大物盃!!!!!!!!!!!!! 項目很少所以一定要做哦!(除了練球日) 我會檢查你們的大腿軟硬還有揮臂是否伸直!!! 加油加油:目 by親和力極佳的小咖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.38.219
→ coffee30233:我是 完成日期 想說的話 03/13 01:21
→ liu0120: 哈哈哈哈檢查軟硬 我大腿有肌肉也 03/13 01:28
→ liu0120: 有很多贅肉 03/13 01:28
→ siomrnroyt:親和力極佳是啥阿...... 03/13 01:59
推 sky511:太空椅玩 建議可以用力往上跳10下一組 做3組 讓大腿肌肉不 03/13 15:30
→ sky511:至於變成非彈性的 好好收操 03/13 15:31
→ coffee30233:好:D 03/13 19:45
※ 編輯: coffee30233 來自: 134.208.38.219 (03/13 19:46)
→ liu0120: 非彈性的大腿肌!!!!太殘酷了.... 03/13 21:26
推 leslie22: 楊婆 3/13 酸溜溜~ 03/13 22:11
→ coffee30233:小咖 3/13 :D ㄉㄨㄞ ㄧㄛ~ 03/13 22:37
推 liu0120: 13號 3/13 今天痠左手 03/13 22:37
→ liu0120: 小咖幹嘛跟我同時 03/13 22:38
→ coffee30233: 我贏了! 03/13 22:40
推 huuiy: 晶晶 3/13 03/13 23:29
推 b33992002: 阿抄 3/13 03/13 23:36
推 siomrnroyt: 瑞 3/14 我這是3/13的 系學會忙太晚~來不及~ 03/14 03:09
推 huuiy: 晶晶 3/14 03/14 21:39
→ huuiy: 阿抄 3/14 凱登不借阿抄電腦 我幫她推! 03/14 21:41
推 leslie22: 楊婆 3/14 03/14 23:23
→ coffee30233:小咖 跟蚵蚵練求...忘記做了 50下OK的XD 03/15 00:40
推 siomrnroyt: 瑞 3/15 我做兩天分 把3/14跟3/15都做完了 03/15 00:51
推 liu0120: 椒椒 3/14 03/15 00:56
推 oYOUCHANo: 有 有 有 03/15 03:29
推 siomrnroyt: 樓上請打名字及日期 感謝~ BY小咖 03/15 13:03
推 huuiy: 晶晶 3/14 03/15 22:03
→ huuiy: 晶晶 3/15 上面那個我打錯日期了 03/15 22:04
→ sky511:幫你們置底 03/15 22:51
推 leslie22: 楊婆 3/15 03/15 23:04
→ coffee30233:小咖 3/15 拍謝 今天比較晚回家 03/16 00:05
推 siomrnroyt: 瑞 3/16 洗完澡好舒服~腿會痠= = 03/16 00:21
→ liu0120: 瑞你多做一天欸送我啦好累喔= = 03/16 00:22
→ liu0120: 痠痠 3/16 還是乖乖做完了 03/16 00:35
推 huuiy: 晶晶 3/16 03/16 23:52
推 leslie22: 楊婆 3/16 03/16 23:57
→ coffee30233:小咖 3/16 痠 03/17 00:28
※ 編輯: coffee30233 來自: 134.208.38.219 (03/18 21:10)
→ coffee30233:小咖 3/17 嗚呼呼 03/18 21:15
→ coffee30233: 上面應該是18號才對~打錯了 03/18 21:16
→ leslie22: 楊婆 3/18 痠痛痛 03/18 23:39
→ huuiy: 晶晶 3/18 03/19 00:04
→ coffee30233:小咖 3/19 :目 03/19 20:35
→ coffee30233:瑞 3/19 幫瑞推 03/19 22:06
推 huuiy: 晶晶 3/19 03/19 23:47
→ liu0120: 酸酸 3/19 03/20 00:14
推 oYOUCHANo: 悠悠 3/19 上面那個是請人家幫我推的 被亂了!! 03/20 03:56
→ huuiy: 晶晶 3/20 今日我最早ya 03/20 19:37
推 siomrnroyt: 瑞 3/20 可惡QQ 被晶晶搶先一步XDDD 03/20 22:01
→ coffee30233:小咖 3/20 yoho 03/20 23:35
→ liu0120: 酸 3/20 03/21 00:01
推 oYOUCHANo: u 3/20 03/21 00:52
推 huuiy: 晶晶 3/21 03/22 00:09
推 huuiy: 晶晶 3/22 我最勤勞~ 03/23 00:32
→ coffee30233:小咖 3/22 挖賽晶晶好棒^O^/我都有點懶散了||| 03/23 11:01
※ 編輯: coffee30233 來自: 134.208.38.219 (03/24 22:42)
→ coffee30233:小咖 3/25 與蚵蚵練球 03/25 13:41
推 oYOUCHANo: uu 3/25 累累 03/26 04:05
→ huuiy: 晶晶 3/26 起床做這個 精神都來了! 03/26 10:48
推 siomrnroyt: 瑞 3/26 突然很想做一下..... 03/26 11:44
→ liu0120: 13 3/27 今天有慢跑! 03/27 23:20
→ oYOUCHANo: uu 3/27 26忘記推了啦 03/29 01:25
→ coffee30233:小咖 3/29 放假了~~~~~~~~~~:D:D:D:D 03/29 22:43
→ huuiy: 晶晶 3/29 03/30 00:13
推 siomrnroyt: 瑞 4/1 完成 04/01 10:15
推 huuiy: 晶晶 4/6 04/06 21:44